2023目标

1.细嚼慢咽。

2.注意体态，走路背挺直，不翘二郎腿。

3.见到领导不绕路、不回避。

4.每日运动：早晨13分钟肩颈瑜伽、日行一万步、哑铃三十下、深蹲五十下、压腿10分钟、靠墙站10分钟、跳绳1000下。

5.学习一种新技能：舞蹈、乐器或视频剪辑。

6.走路不看手机，晚上10点关机。

7.练习冥想。

8.尝试多与人交流。

9.蛋糕一个月吃一次，但每月可额外奖励自己一次。

10.暑期安排一次旅行。