第三次课补充思考题：
1、面对一个不表达感受的人，你有何感受？
答：我有担心，紧张，尴尬的感觉出现！
2、你的感受能维持多久？
答：看什么情况，一般不超过3到5分钟，特别情况，比如重大事件会在一天之内隔一段时间重复循环3到5次！
3、你的感受是如何流动的？
答：在胸腔周围蔓延，这种感觉是堵，或者是心跳加速，有时候会往下半身扩散，比如出现麻，紧绷，冷热感觉等！
4、如果你可以选择有感受力和无感受力，你会怎样选择？为什么？
答：我会选择有感受力！我觉得感觉是本能，感受力是帮助我们认识自己的途径，连接潜意识，搞清楚自己内在模式的途径！同时他可以让我脱离不好的状态，让我很好的活在当下，可以就事论事，不被情绪迁移，拥有感受力可以让我很好的和情绪相处，可以做一个独立的可以陪伴自己的人！这是一种能力，需要培养！
5、压抑感受，你是怎么理解的？
答：我认为这是一种内心脆弱，一种逃避怯懦的表现，他没有办法活出自己，这不是一种身心独立的成年人状态！他需要活在别人的眼里，这样的生活会很累，很难活出幸福感，总是会被紧张，焦虑等情绪牵绊，无法很好的活在当下，这很难简成熟的，良好的人际关系！
6、有人说情绪能存储或记忆，你是如何理解的？
答：不仅记忆还会上瘾！人特别会对某种让他痛苦的情绪和体验上瘾，这是因为这种情绪模式是他熟悉的，这种熟悉的模式让他有安全感！尤其是负面情绪的能量和影响力是正面情绪的二十倍！我们本能无法轻易抗拒！它会给我们各种逃避的借口，懒惰的理由和不努力的心理慰藉。比如你工作出错了，因为我本来就很痛苦，心不在焉；什么都不想做，因为我最近很抑郁；像个火药桶一点就炸，因为最近愤怒找上了我……负面情绪成了免责的盾牌，成了一个安全的洞穴，将你安放其中。它让你给自己打上了标签，让自己在封闭的物理空间和心理空间得到熟悉的安全感。它还会带给我们特别的满足感，比如：你在朋友圈发了一条负面的状态，然后接到了朋友久违的电话，平时没有联系的同学也发来了亲切的慰问。你的痛苦撞疼了他人的心，你认为一个人的坚强不如一群人的关心，在负面情绪中你得到了特别的满足，于是你沉溺其中。还有重复体验负面情绪也是我们内心治愈的一种方式。比如以痛苦为例，不断重复体验痛苦发生时的情景，为的是一次次把伤口扯开，然后寻求治愈它的可能，虽然当快接近最痛的那个痛点时，会由于本能的对伤痛的害怕而逃避！
7、我们能感受到别人的感受吗？
我们能，因为同时是在我们自我觉察的能力特别好的情况下，还有自己的身体感觉特别好的情况下，这需要很好的体感，我就是一个身体感觉很好的人，量子纠缠理论也说明了这一点，学习过系统排列的同学会有这种体验！
8、你是如何体会别人的感受的？①
这是一种感觉，就像我在系统排列给人做代表的时候一样，我也不知道我怎么就会感受到对方那么多的情绪感受，但真的就发生了，同时我知道那是真实的！
9、专家权威对你意味着什么？对你有何影响？
我不看重专家权威，我只看中对我自身的帮助和来访者的帮助，当然权威会让我作为首要参考，可最终让我信服的不是他的权威！
网友评论