《一小时的力量》读书复盘

《一小时的力量》读书复盘

1、每天一小时专注学习成长：学习的方式，通过践行和口说，社交等多元化发展自己的学习方式，在决定你做每天都要做的事情，会调动你的心态，让心态变得更强大。

2、如何养成一个良好的习惯，区分什么是好的习惯，明白哪些是有用的习惯，能够帮助你实现你人生的长期的目标。通过人生的策略，找到你人生中最重要的那一件事，每天坚持一小时的努力，做艰难而正确的事情。

3、思考现在的选择是轻松而简单，还是困难而正确的选择？

4、留意你经常说的几句话，一个人经常说的几句话就会成为她的人生。

把人生的关键选择点寄托在别人身上，这就是弱者心态

留意别人说的话，那些优秀的人说的话和那些过的不好的人说的话

5、每天问问孩子，今天开心的事情是什么，幸运的事情什么？

你的关注点在哪里，那个点就会被放大，所以要关注那些好的事情

你说出去的话就是一种宣言，他就会成真。你选择说出去的话会影响到你的心态，你的行为，你的结果。不要把自己困在你的言语当中，

我们对自己说的话很重要，我们用哪些词形容自己更重要!(会用什么样的词形容自己呢?热爱学习，积极乐观，能坚持，会说话，)

6、当你每天花费一小时在做自己梦想的事情的时候，你的言语也会更有说服力，更有力量。让自己更加相信自己。

7、运动让人上瘾，会让人处于一种深层次的平静，让人觉得自己可以掌控自己，可以接纳更大的不舒适感，接纳自己更大的容忍性。运动带给人的是由外而内的改变，面对现实生活中更大的困劲，挑战，困难的时候会让人更加平静。

8、很有必要结交新的朋友，新的一年，要认识多少个新的有趣的朋友，不要社恐自己吓自己，每个人都有社交需求，不妨大胆一点！

9、每天抽出一小时，去做你想做的事，你认为最重要的事情，你必须要做的事情，去改变自己（想要五点起床，必须10点睡觉。）

在早上六点前，会让你更专注，也不会有人打扰你，从最早一小时开始，改变自己，让自己更自信，从而链接更多有趣的人。

最近需要践行的点：

每天6点起床，提前罗列好起床需要做的事情，让计划变成现实；

每天阅读一小时，开启副业计划，每天花费1小时。