1.写毛笔字
2.烤鸡腿、土豆、红薯吃
3.靠墙站在拔筋板上，那酸爽下地按摩半天。
4.和朋友吐槽自己早上有多二杆子，实话实说，一吐而快，表明态度，给自己省了很多活，也不用再多说话。
5.请帮我忙的朋友们吃饭，预定到下下周了，这个周主任已有安排。感恩的心感谢有你！
6.泡脚、做面膜、抹护手霜、推精油。
7.读书《费曼学习法》
脑科学研究表明，不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣。
每天拿出固定的一段时间来读书学习，这需要坚持，需要自控力，自己做不到，怎么办呢？有一个不需要自控力的简单方法——养成习惯。
这个方法我下次详细讲。今天就到这吧！
写的，并不好，继续努力
1.写毛笔字 2.烤鸡腿、土豆、红薯吃 3.靠墙站在拔筋板上，那酸爽下地按摩半天。 4.和朋友吐槽自己早上有多二杆...
炮竹声声响不停，新的一年开始了。年前的时候总想静下来对过去的一年做个总结，把做过的有意义的事情记录下来，但因...
在做不同事情上面有不同的属性，我在想我每天做了什么事情？在增益与内耗这两个词上面，现在基本上都属于内耗，内耗这个词...
最近听到最多的一个词就叫做内耗，什么是内耗？内耗并不代表说，你觉得自己没有梦想，不想做件事情你就不做了；内耗是虽然...
1. RJ公司付款上周有问题，这周用PAYPAL收款。虽然手续费高，但起码开启了合作。客户是在尝试银行转帐三次不成...
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这两天给自己的感觉就是去年一年加上这个月内耗太多了，导致现在一放假我就总感觉自己睡不醒，白天都是昏昏沉沉的，午睡睡...
在自媒体领域里，我见过很多女孩子，她们自信、绽放，不纠结，不内耗，活得富足而通透。 这些女生身上，普遍都具有这些特...
本文标题：不快乐、内耗，我做了这些事情以后心情舒畅多了
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