明知道看书非常重，就是想刷微信微博，是意志力的错吗？？意志力感到

      昨晚一个曾经在一起的一个训练营的小伙伴问我，他很想每天晚上好好看书，可是回到家根本不想动，只想刷刷今日头条的小视频，说没精力吧可是刷今日头条一刷能刷两三个小时，要看的书得看的书就放在手边，自己明知道看书最重要可是就是做不到。问怎么回事。

     

明知道看书非常重，就是想刷微信微博，是意志力的错吗？？意志力感到委屈

      是啊，到底怎么回事呢？眼前这一幕多么熟悉呢，不止是我很多人都有这样的困扰，有的会责备自己没毅力，骂自己无能，长期面对这个问题无法解决，为什么别人有毅力我就没毅力呢？看是表层的问题，都是有很多原因造成的，像我曾今一起训练营的小伙伴他的问题就是因为精力耗损非常严重，他感觉非常累，这种累有白天工作的累，跟同事关系的“累”，对自己前途的“累”。从他有点责备自己得到的三个专栏有的快半年没看了。晚上就是看不进书能看出来，他很努力就是做不到，他为什么刷今日头条小视频能刷几个小时，因为今日头条的小视频信息不费脑，是非常流水的信息，还有一个因素他对没有看书的这个行为产生了愧疚感，产生了自责（这个因素是我们很多人根本不知道的），为了弥补这个愧疚感他通过刷视频来弥补。

        估计有的小伙伴郁闷了吧？不是说精力的问题吗？怎么说到愧疚感了，精力耗损很重要的原因就是对自己目前的工作和整个环境是不喜欢的，要是真的是身体的那种累，不会看今日头条，这种累更深来自于心累。（心还会累？）当然心会累的，最近我就是心累，不想做啥，身体累躺那就睡着了，心累不是。所以他心累，又产生愧疚感，他得通过什么渠道分散，很多人下意识的选择都是刷视频啊，聊微信啊（比如我）。这样就可以分散注意力，当注意力一分散你就感觉不到累了。这里有个重要的前提你所分散注意力的事情是不费脑的，因为大脑耗氧量非常大，所以你在想去看那枯燥乏味讲道理的书，潜意识这小家伙根本不会干的，我们99.99%是对抗不了潜意识的。所以通过刷无聊的视频（有的视频也是学习，天下无无用的信息，只有看信息的角度）来弥补。

        网络上很多知识网红啊，很多书告诉你，你的找到驱动力，内驱动力和外驱动力。什么意思呢？外驱动力比如赚钱啊，塑造个人品牌等等，最终有个目的，其实这个目的必须跟当下挂钩的，不挂钩根本做不到。

       

明知道看书非常重，就是想刷微信微博，是意志力的错吗？？意志力感到委屈

我记得彭小六曾经说过每天早晨很早起床在简书给他读书营的小伙伴分享书，他每天分享的书都是得提前看相关主题的三到四本书，分享一本。他为什么能做到呢，第一金钱，他读书营的项目是收费项目，金钱就是一个很好的外驱动力，这就是我们为什么早晨不想起床，还得起床去上班。第二责任，他收了跟着他读书营小伙伴的钱，他们之间产生了契约关系，他是有责任的，第三事关个人品牌。他如果不做对他的个人品牌非常有影响的。你看这就是彭小六的外驱动力（这是我的假设，也许还有别的）。

    内驱动力，这个内驱动力更好玩了，内驱动力很多人，比如增加一技之长，解决什么困惑。大多数找的驱动力是假驱动力，怎么是假的？对假的，如果你从内心里不喜欢这项东西，就是假的驱动力，所以很多人感觉非常累，难以坚持，为什么网上很多突然逆袭的人，很快习的技能改变命运，因为她从心理不讨厌，形成了正向反馈，大脑里那个调皮的猴子不出来骚扰他，很容易进入心流（其实进入所谓的心流就是整个人是放松状态，意识和潜意识达到了统一）我们有很多人找到的内驱动力，说假的驱动力，就是因为意识和潜意识没有达成统一。所以非常累，难以坚持。

    所以你看明明是很简单看不进书的问题怎么扯这么一大堆呢。对啊可是就得扯这么一大堆，因为很多表层的东西不是一个原因造成的，我们有时候会用问题来解决问题，这是另一个话题，这里就不阐述了。如果找不到最根本的因，达不到意识和潜意识的统一，一切都是白费。因为潜意识太强大了，强大到你根本无法想象的地步，没有任何人一个人能对抗过他的。

   

明知道看书非常重，就是想刷微信微博，是意志力的错吗？？意志力感到委屈

对于重要但当下自己做不到的事，下次请不要责备自己，因为我们不是圣人，圣人有时候还累，因为在今天这个高速发展的当下，我们就是因为知道太多而导致的，为什么寺院的和尚静坐时间那么长，因为他们所以的行为就是为了一件事，专注力。达到忘我，你看成为大师也是得刻意练习的。（这里稍微扯一下，刻意练习的前提你的有兴趣，或者能马上给你带来外在利益，不然都是白费）。