第十周
主持人：孙伟
时间大臣：姜朝旭
记录大臣：赵国艳
开始时间：6:04
结束时间：7:00
参加人员：7人
分享内容
119号：翟宁 6:05-6:09
参加完考试以后，放松了。睡眠特别好；经过小区停水的事情，发现自己安排事情的效率变得非常高，启发自己可以用压力来激发自己学习，把下个月当成考试时间，这样就会高效的学习。孩子教育方面发现杨琴分的亲子课分享特别的好，也准备学起来，推荐给大家。
1号：赵国艳6:09-6:16
亲爱的伙伴们：早上好，上周考试很遗憾没能参加，时光流逝，半月已过。这半个月收获很多。
完成与收获：
1.参加了中级考试：虽然说准备的不怎么样，也本打算放弃了，不过感恩翟宁的鼓励：因为要一直继续前行，所以还是去看看。所以我去了，感觉特别的爽：早上6点出发，晚上9点10分到家；体力尚可，并且在下午考完试后，完成了10000步；机考系统熟悉，了解题型，和考场纪律。熟练了考试路线和掌握了时间。为下一年做足准备，我和翟宁继续2018
2.和虫妈结对健身：9月11号前体重已经破百了99.8.但是本周恢复到：100.6.没有下降的原因：运动是主因，因为晚上没有精力做了；所以进行了相关的内容学习。总结出，减肥塑性是：饮食、运动、睡眠综合能力的生活体现。所以经过学习，运动在强度和力量上有所增加；饮食上也做了调整：向一直喝的酸奶果断放弃了，增加了蛋白质类的摄入；睡眠属于精力管理，但也是健康减肥的一个重要原因，所以要早睡。
3.和一个朋友结对阅读计划：9月5号制定了10个月的专业100本，10天一共看了3本和3/1的专业书。经过这10天的试验，通用类畅销书一周2-3本没有问题，但是专业类的3天才看了3/1还没有消化。有调整了计划。战隼一年417本，写了387读书笔记。神啊
4.开始早睡：这周前都是12点前睡，5点左右起，白天精力没问题，但是到了晚上看书这些都行，但是运动就实在不想动，所以这周基本在11点前都可以休息了。
5.自己和自己对话：这是这段时间找到的一个非常好的自我调整的方式，每天用微信自己给自己发语音或者对着镜子倾诉。感觉特别的轻松，而且可以马上调整自己的状态。
6.读父母规的成效：1.可以用心倾听女儿的聊天内容，并从中发现问题；2.放下自己真正的陪伴孩子；3.还也是我觉得最重要的就是不能用自己的生活态度去衡量孩子的一言一行。
7.休闲：看了三部电影，赛车总动员三、律政俏佳人1.2。都非常的有精神力量赛：1.我从来没想过我不行；2.放弃的勇气与伯乐的精神。律：不受世俗眼光的拘束，做自己；用激情生活，相信他人，最重要的相信自己。
8.断舍离：10号做了卫生间和衣柜。这周都感觉特清爽。继续做
9.根据经历和学习在终极梦想的前提下，不断的调整梦想版的各个板块，让它成为自己最快可以实现的蓝图版。
下周：
1.继续马甲线：运动、饮食、睡眠
2.陪伴女儿
3.专业提升学习。
总结：在现在这个知识爆炸的大数据时代，坑太多，不能贪心，按需所取，保证把信息转化为可以输出有结果的知识，为自己所用。
3号 ：刘献群 6:17-6:22
一、锻炼方面：每天送孩子回来，3KM。
二、工作方面：感谢时间管理，对于十月黄金周的大团，提前做好规划，得心应手
三、阅读反面：风水方面的
四、断舍离
五、孩子教育：见下面的分享
上周日听的讲座，邀请的康小明博士的演讲。受益非常的多。
我们现在能教孩子什么，未来三十年需要什么要的人才。麦肯锡报告指出，“通过辅助或替代人类劳动，人工智能系统能够更有效地完成现在，更有效的完成现在的工作，从而提高生产力。
但人类的核心技能比如人与人之间有温度的沟通和互动，想象力，独创思维，情感能力以及能够通过不断的学习和判断，获得独特的思想意思的勇力，是人工智能所不能达到的。
所以教育的本质是：一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
2、北大清华优秀学生之根（下面提及到我们要如何去做）
一、自尊心
a:长大心地的善良，做人要低调。
B:保护面子和尊严（不能人前教子，不要当众羞辱）
C:不能拿自己孩子跟别人的孩子比较。（这点非常重要，老师说的例子，很经典。如果你老公拿你和别人的老婆比，你有什么想法）
D:严禁暴力，肢体暴力，和语言暴力。
E：管理好自己的情绪，一定不要在自己生气的时侯教育孩子，如果实在生气，就赶紧离开现场，叫做离家出走，第二，走开做十次深呼吸，然后吐掉。
F:让孩子做事，及时的肯定，（表示出欣赏，认可，鼓励，真切的表扬）
二、自信心
A:学会目标管理，提到篮球架原理，给孩子设定能够实现的目标，有一定的挑战性。设定做事和学习的目标。
三、责任心
A:给他加压，给他担责任，表扬孩子要尊重事实。有用的方法：减少自己直接表扬，在第三人在场的表扬，比如爸爸刚回来，在爸爸面前表扬。
四、感恩心
A:对你经历过的人和事，实施感恩。
五、独立
A:独立做事，独立思考，学习能力，自己能做的事情，大人一定不要帮忙做。这样其实也是帮我们省事。从小引导孩子独立思考，（老师说例子，他和他女儿）。
你对小孩通情打理，她也会对你通情打理。
B：我们夸孩子听话，夸孩子明事理，懂道理。讲文明。
六、自强性
A:小学：安心的陪伴，小学高年级：体验，看大海，出去。遇到挫折，搞挫折的勇力。高中尊重。
3、学习之根
一、学习的兴趣（努力向上的源泉）
不要做处罚的作业，欣赏的眼光
二、坚持的能力（延迟满足的能力和毅力）
三、沟通能力
四、学习能力：主要是专注力，老师给我们提出的方案是每周去打三次YU毛球。
五、学习习惯
六、学习方法
5号：虫妈
一边跑一边分享：一边在听秘密，吸引积极的能量；今天突破10KM，已经报名了半马，积极训练；现在每天都会有一起报名的跑友进行训练，一群人的力量；半马经验请教姜班；录制梦想版，每天5分钟。本周阅秘密，下周阅读继续。专心半马训练。体重控制在90斤以内
6号：王敏
时间真的是过得太快了，我好像第九周的周检视都没有写呢，然后现在就是第十周了。感谢国艳姐推荐的讯飞输入法，然后我现在有在用，感觉方便多了。都不用打字了，我之前都是用手写日记，好，现在就直接对着手机念，然后就记录下来了的。
这周我感觉什么都一般吧，这周的心情不是特别好，然后工作上也是一般。因为这周特殊原因也没有去跑步，但是因为挚友的原因，我爱上了走路。我准备下一周，早上尽量早一点起，然后直接走路去公司或者走路加骑车，就不开车去了，环保吗！这样既早起了，也运动了，然后也不会为自己找借口，下雨了要不要去就走路嘛，然后直接走到公司，也就十公里，十一二公里左右吧。
然后工作上更细心一点，仔细一点，因为我这边录单如果录少了一点的话，都会跟钱直接挂钩，嗯。这周就是，想录单这方面，我好像一直都挺粗心的，然后之前也没当回事儿，但是这毕竟是自己家的，然后还是认真一点，努力仔细的检查一下。这周就主要细心，胸怀大一点。
这周有在了解基金方面的事情，因为零基础什么都不懂，然后朋友推荐了一本书，然后现在正在慢慢的看，看了一点点，先首先先对那个基金有个大致的了解，然后，其实就是先学会理财嘛，毕竟现在年纪小，也是一种优势，如果我能早一点懂理财方面的知识的话，以后肯定会受益很多的。
嗯分享的话就到这里，谢谢大家，祝大家下周生活愉快。
7号：姜朝旭
特别开心的是在老家盖房子已经开始施工了，并且建了两所，地基已经开始；每天都在坚持跑步，坚持录制梦想版；100万的目标，不在乎被人，只要自己相信自己就好了。
9号：孙伟
十堂课做笔记，做思维导图。剩下的30天，要把100讲再听一遍，做成思维导图；内化成自己的知识，就可以讲给自己的家人听了；已经买书准备考公务员或事业编了。还有看朋友推荐的电视剧《家里空无一物》自己也准备一年的时间把自己的新房进行家具，配色等方面的设计。正确更合理的使用。
本周感悟：会后发现没人记录，所以整理的不太完善，请伙伴们海涵
今天孙伟妹妹主持，声音永远带着喜庆，给大家的一天带来了一个愉快的开始，主持时：点评到位，衔接流畅。翟宁的声音也越来越接近她做录音时的柔和，甜美，生动和自信；群的好习惯已经形成自然，通过时间管理找到了更好的工作方式；美女虫妈自带能量，积极向上，并用行动证明着她的半马目标；王敏妹妹也在一点点的改变着自己的各种生活方式，一直都是做活跃和团队感特别强的小美女，尤其是责任感非常强！姜班今天的声音特别的沉稳和平静，但是同样给予大家力量！他用坚强的意志和行动保持他的绝对精神领袖地位，相信自己，无畏前行！
发现每一个人都因为易效能而改变，都更接近自己想要和想达到的生活；同样我也因为易效能认识、知道并习得了很多之前自己并不知道的领域和能力；发现并践行着一群人可以走的更省力、更快、更远！希望伙伴们在接下来的日子里，保持自己的激情和热情，用易效能知识管理好自己，服务好大家，赢得一个不一样的自己！
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