作者 | 卫斯理
不管是80后还是90后，越来越多的人挣扎在巨大的焦虑和压力之间。
类似于加班猝死、疲劳过度的新闻不断，我们的幸福感其实在直线下降。
于是我们只能进行自我安慰、自我分析，希望用各种可行的方式来缓解自己的压力。
其实，换一个角度来想，不管是幸福还是焦虑，其实都是我们在成长路上不可或缺的一部分。
我们要做的不是去放大它或者抵制它，而是去接纳它，与它和解，不断提升我们自己转化负面情况的能力。
毕竟我们在世间的几十年，注定会不断成熟成长，与其变成一个愤青，倒不如变成一个宽容豁达的人。
一个人的幸福感，是从越来越懂得如何与这个世界和解开始的。
— 1—
与自己和解
接受平凡且普通的自己
与自己和解，就是要承认自己是一个平凡且普通的人。
小的时候，我们总是自命不凡，认为自己比一般人聪明，相信自己有朝一日一定能够改变世界。
在时间的打磨下，逐渐发现，自己实在过于平凡与普通，自己只不过是在自己熟悉的圈子内如鱼得水，一旦到了更高的专业范畴，更是普通都谈不上。
曾经以为的自己的优势，在遇到更多人群之后才发现，自己是井底之蛙，于是在那一瞬间，所有的自信傲慢开始变成了自卑。
而这一切的根源就在于我们认识了更多优秀的人，遇到了更高的阶层。
其实，世界之大，无奇不有。
俗话说，人外有人，山外有山。
优秀的人实在是太多，相比之下，一定会有高有低。
与其让自己去自卑、难受，倒不如与自己和解。
接受自己是一个平凡且普通的人。
当你接受自己是一个平凡且普通的人之后，你的心态上将得到很大放松。
— 2—
与情绪和解
不让自己情绪失控
都说人有七情六欲，开心、愤怒、恐惧、抓狂等情绪时刻伴随着我们。
遇到开心的情绪，能够调动我们的积极性，让我们更加健康。
但是，生存在世上，我相信不开心的事情将多于开心的事情。
而不开心的事情将给我们带来各种不良情绪。
不良情绪的破坏力很强，它会让我们变得消极、懈怠，对生活失去欲望和乐趣，反而给我们带来长期的萎靡不振。
要想消除这些负面情绪，我们要做的就是与之和解，变消极为积极。
随着年龄的增长，其实大多数人都能或多或少感受到，这世间其实并没有什么事情能够让你失控。
没有发生的事情，不必去担忧和恐惧，如果它终有一天会到来，为何要提前失去快乐？
如果改变不了现状，也不必执念，以后的路还很长，时间还在滴答滴答的流逝，只要还有心，总会有改变的一天。
最重要的是自己与之和解，不断给自己积极的心理暗示。
就像我们经常需要加班一样，既然改变不了加班的现状，就充满希望地去加班，而不是焦虑或者担心猝死。
成年人的世界，要定期清理不良情绪，才能让我们的情绪始终保持稳定健康的发展。
— 3—
与父母和解
解开原生家庭束缚
我见过很多得过且过的人，他们的借口只有一个：我家庭就是这样，我也没办法。
他们一般都会有这样的想法：
我性格不好，是我原生家庭造成的，他们总是不给我好脸色；
我情商低，是原生家庭造成的，父母对我只会打骂；
我智商低，是原生家庭造成的，父母都不是知识分子，基因就是这样；
我没有钱，是原生家庭造成的，我父母一无所有，不能给我帮助。
这世间其实没有公平一说，每个人生而不同，原生家庭只能决定你的起点，而不是你的终点。
人生就是一场马拉松，起点低只是其中一个先天条件，而后天的努力才是决定你取得胜利的关键。
如果你不断坚持、有耐心、有毅力、有勇气，你一定能找到机会去超越。
毕竟当你上行的时候，一定会遇到下行的人。
一个人想要成功，想要快乐，就要想办法脱离原生家庭的控制，与原生家庭和解，而不是一味地抱怨。
作者：卫斯理，一个向往诗和远方的80后，10多年职场经验，专注于研究职场效率提升，希望带你一起提升效率。公号：卫斯理说
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