今天我终于把《心理营养》这本书听完了。听完以后有点意犹未尽，突然间就觉得读完了，还有点疑惑，看了看最后的页数，确实读完了。我心里既喜悦又有点不舍。
我想总得把自己的感受多少写一写。这本书读完以后感觉比较实用，尤其是讲到很多三岁以前的具体的案例，具体的操作方法。在本书刚开始的几部分当中，以理论为主。尤其是对心理营养的强调，讲到孩子们越小越需要心理营养。越是小的小孩儿，越要满足他的一些需求。当心理营养满足的时候，这个孩子就会健康的成长。随后讲到的就是具体的案例和具体该怎么做的操作方法。以Q和A两种角色互换，一问一答，很具有操作性。
比如说刚才听到这样一个案例：Q:孩子两岁半，看电视，不想停不下来，怎么办？A:理解孩子，给孩子规定时间，比如说看一节动画片，以15分钟为准，或者一天不超过半个小时。只要时间到了，妈妈允许孩子超出2~3分钟，然后就要温和而坚定的制止。允许孩子哭泣一会儿，不要看到他哭泣，就立马就让他看。妈妈一定要温和而坚定。
当然里面还有很多具体的问题，具体的解决方案，我觉得只要肯学，就会发生改变。改变对每一个人来说都比较难，一天做一点努力，一年可能就会有很大的改变。比如我，在所谓的减肥路上，即便是管不住自己的嘴，心理很讨厌这样，但自己一定要接受这样的情绪，接受他，允许他的存在，甚至拥抱那个无助的自己。
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