周复盘

一、 参加自律训练营

训练营的课程在4月7日开始的，课程开始我还在返城的高速路上，堵车堵的各种难受，认真听课做笔记还是在4月8日开始的。

自从参加训练营我对生活有了主动性、多了些思考，对那些已经做过很多思想斗争，计划的事情，努力的去执行，其实执行起来并没有想象的那么难。

二、已做到的

01 每天看书半小时以上

早起后的第一时间就是看书，阅读多了，思考也就更多，《刻意练习》在这本书中让我了解到什么是刻意练习，刻意练习分为两种，一种是天真的练习，一种是带着目的去练习。

周复盘

02 靠墙站15分钟

刚开始做这个小小的动作运动，认为不能带来什么改变，腰汗流浃背的运动才叫运动，其实这个动作做到位了，15分钟下来，肚子、大腿都是在拉伸。

03 简书日更

在前段时间，简书日更总是两天打鱼三天晒网的，要么就是不到12点还发不了文章，现在听完训练营的课程后马上写，不知道为什么每次听完课程后写，灵感会更多一些，或许这是一种收获。

04 早起

课程的最开始叶子让我们关注早起打卡公众号小来，在第一天我定了两个闹铃，怕自己起不来打卡。

周复盘

二、未做到的

01 百词斩打卡

已坚持975天的单词打卡，但在这一周基本上是没有打卡，原因有两个，一个是把全部的时间都支配到了课程、看书、简书日更。二是没有一个固定的背单词打卡时间，这样很容易被其他事情代替。

02 列出日清单

新学的工具，还是没有习惯性的用到生活上去，经常会在早上上班后才想起来没有列日计划清单。

03 数据方法

刚接触数据，对我来说是一种学习，以前基本上是没有接触过，没有方法做起来都是徒劳。

三、改善

百词斩设定一个固定的时间，每件事情都很重要，但是唯有每一样一如既往的坚持才更有意义。

每天晚上睡觉前列出第二要做的日计划清单，可以定闹铃提醒自己。

如果自己琢磨不出来更好的方法，一定要马上去请教领导，不要在意什么面不面子的事，最好用本子记录起来。

四、新习惯

01 记账

在两三年前是有记账的习惯的，近两年放松了自己，现在重新拾起，记账让自己很清楚的知道一个月花了多少钱， 可以减少消费欲望，记账它不仅仅让你看到了你花了多少钱，还可以对比到，一个月的钱花费到什么方面比较多，根据类型分析出原因。

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五、明白的道理

01 第一次做周复盘，当你把全部事情都拿出来做一个盘点，真的可以看到很多问题的存在，好的不好的，每一次的复盘就是一次自我深度的思考，让自己更了解自己。

02 如果有想做的事情，一定要短期时间内去执行，短期时间内没有去做，那到后面有可能已忘记，或者是等你想起来的时候再去做，就是没有当时的那股冲劲了。