多霸占舞台，挑战心里舒适区，10000小时理论，
卡耐基观点，要想别人怎么对你，你就先怎样对待别人。
子涵把钻戒扔过栅栏，派出所所长邀请他四个月后在社区做一次防抢主题演讲，子涵索性替王闯答应下来。十个月后，公司要举办十周年大庆，子涵轻松地说服了王闯，让他自己把钻戒丢过栅栏！
通过玩狼人杀等游戏，可以与陌生人沟通更自信娴熟
即兴英文演讲，王闯挑战自己，虽不完美，2分钟仅说了5个词，效果却很好。
即兴演讲并不是即兴的， 因为你能讲的东西都已经储存在了脑袋里，有意识层面的、也有潜意识层面的，你需要做的就是把脑袋里的信息组织成语言，说白了，就是条理清晰地把自己知道的东西讲出来，所以，它还是一个有准备的演讲。”
罗大佑技能：罗，表示逻辑结构，‘大 表示信息量要大，‘呦’是即兴‘呦呦，切克闹’中的‘呦’，表示压力下迅速组织语言的能力！”
逻辑结构三种： 平行结构：即按照过去、现在和将来这样的时间顺序，或者按照北京、上海、天津这样的空间顺序来做演讲。
POP结构：Position（分析现状）Option（不同选择方案）、Proposal（推荐解决方案），这是一个漏斗形结构，从分析问题，到解决问题。
PREP结构：Point（论点）、Reason（原因）、Example（举例）、Point（论点，升华）。
大：要想迅速输出有价值的信息，首先要大量地输入！多听、多读、多写，简书记录身边、多思，把有意思、有意义的信息统统记录下来。
呦，即压力下迅速组织语言的能力，最实用的方法就是受良性刺激，第一个多举手霸占舞台，或同伴之间多训练。
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