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【活在当下有多难,你是不是一不小心活在过去的经验里了呢?】

【活在当下有多难,你是不是一不小心活在过去的经验里了呢?】

作者: 花儿清雨 | 来源:发表于2023-04-16 07:49 被阅读0次

    昨天去拿快递,结果发现怎么也找不到了。

    但是让工作人员帮忙,一下子就找到了。

    发现自己的眼力劲有点差啊。我的眼睛在那一排货架上扫描了最少三遍就没有看见。

    但是快递工作人员只找一遍就看见了。

    我就问我自己,这是为什么?

    1、这个快递有什么特点?

    它是白色泡沫小盒,跟普通常见的塑料袋或者黄色纸壳箱有所区别,不寻常。

    得出的结论就是:我们之前认为太常见的东西可能会被忽略;

    通过这件事得出:特殊的东西,我们也可能被忽略掉了。

    2.为什么普通常见的不容易忽略,而特殊的反而容易忽略?

    因为我活在过去的经验里,只关注熟悉的人,熟悉的事物,熟悉的知识,熟悉的一切。

    对于新事物,新经验,新知识关注度很少,没有想办法建立起深刻的链接,加深印象,反复高频的回顾,我一直处在一个舒适区内,没有跨入学习区,所以我就看不见它们了。

    在我的认知里,关于快递,内心秩序从来没有放进一个白色泡沫箱。

    3.那工作人员为什么第一遍能找到?

    在他的认知里,他的心里装满了各种形状,各种颜色,不同轻重的快递包装。

    在他看来,货架上不管包装什么样,都是快递。

    而我只认识几种样式,这就是差别,我在不知不觉中只活在过去的经验里,画地为牢了,没有用开放的心态去面对现实,活在当下。

    4.以后怎么办呢?

    比如在一件事上卡住了,产生了触发的契机在里面。比如遇到问题,解决不了了。

    这时候产生一个思考在里面,启动元认知,发现它是陌生的,不熟悉的事物,说明之前我停留在经验里,对它的认识还是很肤浅单薄的,再把新事物筛选出来,去积极寻找答案。

    得到答案后,在舒适区与学习区反复拉伸,高频回顾,刻意练习,直到记住它为止,把舒适区慢慢扩大。每天在用心,活在当下。

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