时常想，不开心是否跟钱有关，钱多了会不会更开心？可能会，佛家说：什么叫苦？大概是不满足，不满足现状，觉得工资低，诸事不顺，没得到想要的，觉得我应该更好，对世界，对他人，对自己有很多的不满。
而目前最方便直接的方法，就是赚钱，有钱好像就能解决很多问题。直接改善生活，尽全力去追求，营营汲汲，为了碎银几两。在温饱线上挣扎，得不到解脱。
看看身边人，好像舒适愉快的，更多是富人。钱能解决世界上90%的问题，可想想太宰治，生存环境跟是否快乐也没太大关系。但也不能看孤例，还有更多。如果从宏观更广大的尺度上看，好像富人的确有更好的生活，有更多的选择，更惬意的状态。
就像魏晋名士，主要是可以无限量喝酒，酒在那个时代是奢侈品，在大多吃不饱的背景衬托下，这还是个挺苛刻的要求。就像现在不用为了日常生活出卖时间的人，就像财产只来源于继承的人。
如果快乐的频率按金字塔排序，他们好像更有快乐的理由。可这好像也不绝对，有反面的例证，比如纳瓦尔说：我们都相信自由和幸福并不来自外在物质的满足，而是来自我们自身所做出的选择。
选择带来自由和幸福，也就是在我心里什么重要，什么更重要，什么最重要？这种价值观排序，在某些关键时刻，向左还是向右这会更大程度决定我的生活。
每个人都在说自己的一套，说的都迷糊了，到底谁说的对？那种方法坚守，就可以一生幸福？好像没有，人没有简单活着的福分。
那复盘一下我的价值观，复盘不是为了改正某个失误，而是发现整个学习过程，把握其中的变化趋势，变化规律，关键要素。行动有三步：观察、反思、行动。
观察：复盘一下，最近日常小对话，有朋友推荐身边亲友加入，问现在有没有招人，什么情况？在聊天中透露，做账可能是更轻松，工作更少些的，而且薪水更高，是我羡慕的存在。
其实我这里失言了，不应该评价别人的工作，根据自己的臆想或其他，那是人家的事，结果对方当面反对，说我什么都不懂。
接下来在我说话时，说别说了不能说，又说我什么都不知道。这让我感觉有点堵得慌，觉得有些尴尬，想找个地缝钻进去，尤其在对方说出来的当下，我就僵了，感觉好长时间都不说话。
回到那个时刻，我有什么感受？
身体感受，当时在吃饭，我感觉有点噎着，有些消化不良，好像我吃的不止是饭，还有对方的话。理解了电视里主角饭桌上聊不愉快的话题，会直接推碗走人，这种心情，堵的不只是心，还有胃口。
情绪感受，结果是两个人不欢而散，好像这次沟通，并没有拉进两人的距离，反而在两人间建立了一道墙，割据成两个不同的世界。记得曾经有人说，她像个刺猬，靠近了会扎到彼此，远离了又感觉冷。
可能就是在沟通中，没感觉到恰到好处的温度，是感觉到过冷，或过热，经常的沟通会出现墙，消耗掉彼此的热情和能量。没有带来支持，反而经常失落沮丧。
思维过程，感觉对方在堵着我，说着各种我不好。其实对我不好这件事，我超级清楚，特别不想别人反复提醒我。这种提醒听起来很刺耳，我当然知道他说得对，说得非常有道理。可一点都不影响我不欢迎他。
当对方给我讲道理，就是自动在彼此间升起一道屏障，你说的都对，可那是教条，是废话，是没进入我心的。如果只有道理，我会感觉是干瘪无聊的，无法触摸，没有感知，没有温度。这不是我想要的。
我希望和周围的关系是滋养的，可以互相滋养，互相支持，能从中获得能量的。从自己出发在这样做了，可却被对方这样堵回来，好像就是挺失落的。
反思，这过程中有什么变化趋势？冰冻三尺非一日之寒，一个人封闭自己，可能也不只是一件事。我能看到的结果，大概经过复杂的演变，各种不同因素时间叠加，再加上对方价值观的选择。
变化规律：我的情绪，就像游戏的进度条，本来不明显，可以忽略，但它不断被滋养，不断累加，就成了爆发的火山。当负面的想法情绪，不断被滋养，就会持续放大，直到覆盖理智，酿成大祸。或者可以即使喊停，中断负面影响。
关键要素，有觉察，知道自己在做什么；克己，不要评价指责别人，话说出口，就要负责任，而且是无限责任。就像辛十四娘对书生说，轻薄之态，施之君子，则丧吾德；施之小人，则杀吾身。
意思是不谨慎不合适的话，说给君子听，显得这个人德行不好。说给小人听，会有杀身之祸。这例子有点极端，但道理是通的。
行动，那接下来的行动就很清晰了。不管何时何地，看到自己的选择，知道自己在做什么。其次，觉察同时控制负面感受情绪带来的影响。最后是克己，控制言行，不负责任的话少说。
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