坚持跑步第四天，摸摸自己的小肚子，想想昨天的一顿火锅。革命尚未成功，同志仍需努力。
2019-08-08
四天下来，我觉得是个很简单的事情，晚上按时睡觉，每天早上按时起来。5.30左右穿好衣服就可以下楼跑步，简单热身，开整
昨天学习了两个有助于跑步的动作，high knee skips和butt kickers。一方面增加了步幅，另外一方面让小腿更有力。试了下确实对速度略有提升，但同时对体能要求增加，会觉得累。
我在想跑步作为一项运动来讲同样讲求技巧和改良成绩，不能为了跑量而跑，也不是为了简单活动来跑，就是希望不断挑战自律，挑战惰性，挑战成绩变成更好地自己。所以，变累变难是成长的提现。继续坚持！
2019-08-08
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