留出足够的时间觉知自己

留出足够的时间觉知自己

留出足够的时间觉知自己。

一看到这个主题就让我觉得似曾相识，突然想起了台湾作家张德芬的《遇见未知的自己》系列，关于身心灵的疗愈。不管是老师讲的，还是自己从书里看的，我都觉得挺难懂的。听心理学类的课程或者看心理类的书籍，都是特别需要静心、有需求、想改变的人，才能听得或是看得进去的。

倡导阳明心学的马新波老师说，时时事事都要觉知自己，让自己时刻都处在正念的关系里，每天反省、观照自己的内在，由外向内求，生活中所有的不舒适关系就都能得到化解。

确实是这样的。

有那么一段时间，我老是失眠多梦，精神抑郁，做什么都提不起劲，每天闷闷不乐的，感觉生活也太烦累了……已经记不起自己是怎么遇上未知的自己的，但是，关于身心灵的疗愈确实是有效的，从而就喜欢上了心理学。

成长的路是孤独的，和自己成为朋友，别逃避自己的痛苦，觉知、觉醒、坚信、观照、反省和引导，循环往复，就会越来越好。

把幸福的选择权放在自己手中，去遇见幸福的自己。