[cp]如何毫不费力，变成更优秀的人？
我们都知道：每天健身，会让身材变好；每天阅读写作，可能迟早会成为作家；每天磨练一个技能，就可能成为专家。
但是，要坚持下来，其实不容易。假如，我们能像洗脸刷牙一样，养成一个自动化流程，那就简单了。
01 开始，需要一个强大的理由
管理学上，有一个著名的公式：员工的工作产出，是由员工的意愿、员工的工作方式和效率，共同决定的。这里面，有一个经常被忽视的元素：员工的意愿。我举个例子，你立刻就能明白。
有的小朋友，每天的业余时间，都被各种补习班占据了。钱花了不少，人也近视了，但成绩平平。相反，有的小朋友，补习班上的不多，成绩却很突出。
在这个例子中，补习班，就代表了更高级的工作方式。但是，两类人群之所以有差距，是因为学习意愿有差距。
再举个例子，有的人，他身材很胖，但是他觉得吃东西更重要，他没有减肥的动力。你觉得，他真的不知道健身的方法、减肥的好处吗？他可能知道。但是，就是没有动力。
因此，我们在改变自己的时候，一定要给自己坚定的动力。
这个动力，从心理学上来说，是需要一个冲击强的画面，来激发的。比如，戒烟的朋友，可以直接去看看肺部移植的照片，肺癌患者的电影和书籍，来激发自己的恐惧感。然后，自己就可能拥有一个动力了。
02 小目标，让自己的坚持毫不费力
很多人都想学一些技能，我也不例外。而我最近重点学的技能，是写作。
去年9月，我加入了一个写作社群。起初，我模仿群里的一位日更大神，想实现每日更新。哦，大概坚持了一周，我就放弃了。
因为，脑子里没有货，写不出来。写作技巧为0，每次日更都要死了。
所以，我直接放弃了日更计划，开始摸索自己的写作强度。经过一两个月的尝试，我发现，自己每周更新3篇文章，还是能写出比较好的文章的。
后来就没变过。直到最近，基本能做到每天写一篇文章了。算算看，这基本上持续了1年，才开始进入日更的频率。
总结一下，自己起初的写作技能、素材积累，都是0。能力差，所以够不上日更的目标。积累了一年后，自己的素材积累、写作技能都强了，能完成日更的目标了。
假如我一开始，就强迫自己日更，可能早就放弃了。毕竟，挫败感太强了。
我举这个例子，就是为了说明一件事儿。0基础开始的朋友，很难有个准确的预期。为了不伤害自己的坚持动力，还是先做起来。根据自己做的结果，再设定目标，更容易实现。
03 人的精力，是有起伏的
写文章是一个很烧脑的事情。所以我注意到了：人的精力有很大的变化。
假如，我头一天特别累，那么，第二天我往往没有精神，只能勉强写一篇文章。
但是，也有状态奇好的时候。可以连着写两篇文章。
起初，我总是用最高状态要求自己：既然昨天我写了2篇，今天也要写2篇。后来我发现，这纯粹是扯淡。2篇属于超常发挥，用这个做标准就是扯。
所以，大家平时做计划，可以注意这一点。状态不好，就少做点。这样，不会破坏内心的期待感。
总结一下，把健身、赚钱、理财、学习，都养成好习惯。这样，几年过去，人就会整个蜕变，变得很出色。
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