大家都来给我一点建议或是自己的经验吧！谢谢！

为什么老是静不下心来？每天都在逃避自己应该要做的事情，明明知道自己要开始努力了，可是为什么总是控制不住自己呢？怎样才能静下心来？感觉家里的人太多，没有自己的空间，心好累，老公忙着自己的事情，下班回到家就是吃饭，洗碗，带孩子，好不容易等小孩睡了，我又想放松一下自己看看手机或是小说，就是不想去学自己的专业。真的挺烦恼的。不知道怎么控制自己不去浪费时间。也不知道那些自律的人是怎么做到的？希望有人能给我一些好的建议！谢谢！