这是今年的第5次周复盘，内容模板一直在微调，有时间统计的原因，也有反思不深不透的原因，其实最根本的原因是目标的不确定和计划的确实。
当你的手中出现空闲时间时，没有利用方向，就只能是空闲时间。
一、微习惯统计
1.时间统计：
无记录无发生，记录效果上还是有些欠缺。
有些项目过多
时间统计来看，这一周属于补觉时间和亲子时光，午休时间未减反增，大部分时间都在看娃了，这对新晋奶爸来讲，属于正业。
工作主要是法考临近，临时性的工作冲突大一些，处理的很快也很到位哦。
写作时间还是有保证的，但是阅读时间太少。
2.早起
早上才属于自己
早起比之前进步了很多，早上作为可控的高质量时间真的太值得利用起来了，5点到7点的时间，读书，运动，反思都是很好的时光。
3.读书
读书时间太少了，碎片时间不想读，大块时间想要写东西，但是无根之木、无源之水，不读书怎么来写作呢？
系统性和计划性严重缺乏。
《财富自由之路》、《人生效率手册》、《中华上下五千年》
4.冥想
周二早上进行了一次正念冥想，在家不方便放冥想的内容，下周带耳机进行冥想，十几分钟在什么时间都可以进行
5.写作
这个有个日更目标，感觉一直未曾中断，主要是每日复盘和先秦小记，可能需要思考的内容要少一些，只需要一个触动点就能成文。
一周更新18篇，日反思周二和周三时间错位了，写混了，断更星球两天。上上周日第一次，上周居然断更两天，趋势扩大了。意外断更到日常断更可不行
内容还算可以的，《人生效率手册》写了两篇、《财富自由之路》写了一篇。
6.运动
本来感觉上周没有运动，今天看了下日反思，跑了15km多些，骑行12km左右，没有运动的时候步数也基本破万，最多一次两万五千多，说自己没有运动，有些低估自己了。
二、成长日记
（一）成长之路只有闭环才能高效
写周总结的时候，先去看了上周的总结，这周出现的问题其实在之前已经意识到出现，并写到复盘里了，但是如果不是周复盘，想去看看上周的模板，可能除了月总结时看一遍，再也不会看了。
最近在使用flomo笔记，其中每日回顾的功能得到很多人的青睐，这是一样的道理。高效成长的道路必然是个闭环的系统，从计划、实施、复盘、总结，再到影响下一个计划，缺少任何一个环节，效果都是大打折扣的。
仅仅完成一项工作就如同学习是只听课，不预习也不复习，能有10%的效果就不错了，做好计划能提升20%的效果，加上复盘就达到100&的效果了，再结合自己的经历进行反思总结，链接其他生活经验，就是翻倍的效果。
（二）用创造代替对抗
周末与Morgan聊天，看了他两天的经历，黄油相机、PPT、思维导图、读书笔记，看到就要做到，这种成长的秘密之前已经发在朋友圈里了。
当我沉浸在拒绝了一把羊了个羊的成就感中时，Morgan已经学会了黄油相机设计心情图片，这种创造带来的成就感更值得沉浸。
创造是在给自己赋能，对抗是在消耗自己的能量，用创造代替对抗，将取得double效果。
（三）亲密关系更值得关注
这周是亲子时光的一周，其实相处并不愉快，并不仅仅是亲子关系。
其实越是亲密关系，越难相处，我们总是把自己情绪失控的一面给最亲密的人，越是亲近的人，伤害起来越是肆无忌惮。
这周跟妻子的相处上最明显，很小的问题就容易导致情绪波动，其实自己感觉很明显情绪和语气上都有些不对味，虽然能够克制住，事后也能说开，想开，但对于最亲密的人，为什么要增加这道缝隙呢？
对孩子也是一样的，越是孩子小的时候，越要去树立一些正确的概念，不能认为他还小，正因为他还小，孩子最小的时候，可能付出百分之一的时间来帮助确定一些正确的反馈，给孩子带来的是一辈子的提升。
人类最大的天性就是即使满足和避难就易，孩子的认知也只有天性，我们大多数人一辈子都在为对抗天性而努力，难道没有小时候父母“孩子还小，随他性子来”的原因吗？
包括家里亲人，我每次回来，家里的哥哥姐姐总是轮流安排我，如果我还是个孩子，当然可以毫无心理压力的接受，其实现在也没有什么关系，但是，毕竟人情世故还是要懂得，我选择了拒绝，拒绝后找个时间我去安排大家，这样岂不是能够更亲密些，越是亲近的人越值得用心去相处。
现在反而大部分人，对领导对上级知之甚详，工作生活上都考虑的无微不至，对父母却一无所知，对父母的爱接受的理所当然，伤害父母肆无忌惮。
最后本周经历了一场最舒服的酒局，高中同学到现在14年了，每年至少聚一次，虽然我每年回来的次数很少，但只要回来我们就能聚一场，工作上有工地、公安、公职等等，人不多，都已经结婚生子为人夫为人父，在一起谈谈工作，谈谈生活，谈谈遭遇，没有求人办事，也没有刻意逢迎。希望这种关系可以一直保持下去
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