老夫老妻之间很多吵架的戏码会重复上演，比如老妈会对坐在沙发上的老爸吼“一天到晚就知道看电视，你倒是出去走走啊！眼睛都那样了还看！看！看！”老爸则会反攻，用更大的声音吼回去“你就见不得我歇一会儿！什么都要管，我做什么都不对，一天到晚啰里啰嗦简直烦死了！！”然后两个人就开始把陈芝麻烂谷子的事儿翻出来再吵一遍，都气得够呛。在老爸看电视、运动、吸烟等事儿上，基本上都会如此，两个人经常吵架。老妈总是会很气愤很绝望地跟我们说，“他就是这个性格，一辈子都改不了，真是气死人了！”老妈心里估计很委屈，我这都是为他好，为什么他就是不改呢？而且还毫不领情。
不仅夫妻之间如此，在亲子、上下级、朋友等关系中都存在很多彼此纠缠的烦恼。阿德勒认为，基本上一切人际关系的矛盾，都起因于对别人的课题妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉，所以要处理好万千人际烦恼丝，需要一把利剑，即“课题分离”，用好它，很多的烦恼都可以迎刃而解。
遇到人际烦恼，首先要问，“这是谁的课题？”从这个问题出发，把自己的课题与别人的课题分离开来，既不干涉他人的课题，也不让他们干涉自己的课题。那怎么辨别这是谁的课题呢？只需要考虑一下“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
所以，像老爸老妈之间的矛盾，老爸爱看电视、爱抽烟、不爱运动，这些生活方式的后果要由谁来承担？老爸。所以，这是老爸的课题，老妈不能粗暴干涉。最初这样想的时候，觉得好矛盾。一方面是很轻松，那就解放了呀，不用管他，乐得清闲；另一方面，又觉得似乎不近人情，家人之间不就是要互相关心爱护的吗？难道真随他去，放任他怎么糟蹋自己也不去管他？
阿德勒心理学并不推崇“放任主义”，放任主义是一种不知道也不想知道对方在做什么的态度，但阿德勒心理学并不是这样，主张在了解对方在干什么的基础上对其加以守护，随时准备给予帮助，但并不对对方的课题妄加干涉。用一句形象的话来说，就是：“你可以把马带到水边，但不能强迫其喝水”，因为倘若无视本人的意愿而强迫其“改变”，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。
老爸老妈之间就是如此，老妈唠叨了几十年有用吗？根本没用，而且两个人还为此吵了无数次架生了无数次气。没有效果的事，却要不断地重复去做，是最悲哀的。
夫妻之间如此，亲子之间、上下级之间、朋友之间亦如此。拿起“课题分离”这把剑后，很多的人际烦恼就可以轻松挥别了。
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