不知道你有没有 “与人攀比” 的困扰 ？一提到 “攀比”，我们往往会与焦虑、不幸福关联，常常听到诸如 “幸福不是拥有的多，而是比较的少” 的言论。大量的文章都在告诉我们不要攀比，可在查 “社会比较” 文献时却发现，或许是我们把 “攀比” 看得太局限了，为了避免盲目“攀比”，就忽视了“比较”的意义。
比较是不可避免的。社会比较理论由心理学家莱昂·费斯汀格（Leon Festinger）于1954 年提出，他认为人们通过与他人相比较来评估自己的态度，能力和特质来认识自己。我们需要了解自己当下的状态如何。而研究发现，相比于其它方式，与别人比较能帮助我们更快地做出判断。
如果我们想了解自己毕业后的状态，可能需要了解性别、上学情况、薪资、社交、工作城市等所有信息才能进行判断，而这些信息可能是无穷尽的。而和学校时与自己差不多的同学比较，只需要比较特定信息。比较思维节约了认知资源、处理信息更有效率。在日常生活中，我们就倾向于使用比较，即使它是主观的。我们无法停止比较的思维，有趣的是正因为比较是主观的，我们可以通过改变比较的方式，来调节比较给我们带来的影响。比较其实仅仅是我们更快收集信息、了解自己的一种方式而已，它并非是人性的劣根、烦恼的根源。
比较无法避免，与其焦虑别人如何优秀，不如在比较的差距中获取动力、找到可以模仿和学习的地方。
我们因其痛苦，或许是因为我们总想拿别人的标准，去衡量评判自己的生活。 确定好自己的人生目标与计划，比较就可能带给我们力量：低落、沮丧时向下看一看，给自己一些鼓舞和力量；提升改变时向上看一看，寻找动力、别人的经验与可学习的地方。给生活设定我们自己的标准，让比较带给我们幸福。
网友评论