产后第一天

我们就从产后第一个 24 小时开始说，你只要记住 5 个关键词就好： 肌肤接触、开奶方法、喂奶时机、珍惜初乳、观察胎便。

①肌肤接触

宝宝一出生，你就要让他在第一时间到你怀里。做起来很简单，一般助产士会简单擦干宝宝的身体，然后让他趴在你裸露的胸口，这就是「肌肤接触」。

接下来，如果你足够有耐心的话，就会看到宝宝会在你怀里做很多有趣的事情： 吃小手、转转头、舔你胸口的皮肤、往乳头方向慢慢爬、舔你的乳头、吐泡泡，最终他能自己含上乳头并开始吸吮。

②开奶

开奶也就是喂宝宝第一口奶，并且记得宝宝要在出生后的第一个 24 小时内，吃 8～12 次奶。

如果宝宝在出生不久就喝到了妈妈的奶，他就会熟悉这个味道，熟悉这种喝奶方式。你和宝宝的母乳喂养之路就能自然而然开始了。

就这样大概持续喝奶 2 个小时左右，宝宝差不多就吃好了，然后，他就会沉沉睡去。

如果你还舍不得放下他的话，可以抱着他一起入睡，同时请爸爸帮忙看着。如果你觉得很累了，想休息一会，可以让爸爸抱着他，也可以让爸爸敞开衣服和他进行肌肤接触。

爸爸对于宝宝来说，是除了你之外，最喜欢、最信赖的人，而出生不久和爸爸的肌肤接触，是爸爸和宝宝建立联系的黄金敏感时刻。

他可能会睡很久，久到你开始怀疑他会不会饿到，但事实上大部分的新生儿都会这样沉沉睡上一觉，4～6 小时后才会醒来开始新一轮吃奶。

③喂奶的时机

一般来讲，刚出生的宝宝会有以下 5 种状态:

1. 睡觉状态；

2. 半清醒的打瞌睡状态；

3. 从半清醒中清醒过来的「安静警觉」状态；

4. 更加清醒的「活动警觉」状态；

5. 哭闹状态。

喂奶的时机一般选择在安静警觉状态和活动警觉状态比较好。

④初乳

初乳，是在孕中晚期的时候，乳房就开始产生的奶水，初乳的量本来就很少，但营养密度很高，你会发现初乳的颜色不是白色的，有可能是清清的、有可能是黄色的，并且很浓稠。

事实上，这时宝宝的胃也只有一颗小樱桃那么大，只要一点点初乳，宝宝就能吃饱。

⑤观察胎便

胎便，其实就是说宝宝在出生 2 天内，会陆续排出在他出生之前就存在肠道里的废物，所以第 1 次大便通常都是很黑很粘稠的。

在宝宝出生 24 小时内，宝宝至少要有 1 次胎便，和至少 1 次小便，如果没有看到胎便或小便，就要及时联系医务人员。

总结:

第一、产后尽快和宝宝肌肤接触

第二、及时开奶，让宝宝自己找到乳头喝奶，或者你喂宝宝第一口奶，并且 24 小时内宝宝吃奶 8～12 次

第三、把握喂奶时机，在宝宝处于「安静警觉状态」或「活动警觉状态」时给他喂奶比较好

第四、初乳很少但有营养，宝宝第 1 天的胃口也很小，你的初乳足够宝宝吃饱

第五、观察宝宝的胎便，应该是黑色并且粘稠的，而且在 24h 内至少要有 1 次胎便和 1 次小便。