经历一场抑郁的侵袭就如同生一场大病，一次重生。你的内心也会因你的长期忽视而带给你前所未有的绝望，它会奋起，疼痛，使你终于开始重视它，将之前的忽视惩罚你用来全部关注它。告诉你它生病了 ，而你甚至会无能为力。你如果想要度过这一时期，你需要时间，运用外力（运动，交流，心理咨询师）来帮助你释放你内心淤堵已久的黑色生命力。你终于挺过来了，又一次告诫自己你必须得善待自己，善待自己的内心，自己的情绪。否则他会因为你的忽视而生病，让你没有力量，无法坚持下去，1.所以决定每周给自己安排一次活动，或者做一件未曾尝试过的事情。2.每天写一篇日记，可以记录自己的情绪，与自己对话，或是所见所闻，感想，是流水账。3，交朋友，男性，女性，4，学习心理学，了解认识自己。最后，不要强迫自己，不舒服就停下来。释放一下，做做喜欢的事情。不慌不忙，不焦虑，也不狼狈的去努力
文/牛牛小胖子 前几天，我写过一篇日记：学习的好处与坏处，提到只学习的人很容易得抑郁症。 这个暑假，我就快得抑郁症...
每天写写日记，练习一下写作。 抑郁症相信大家都听说过吧，可是有谁见过吗。 刚才看书说抑郁症有很多特征，包括失眠，情...
抑郁症患者的日记 2020年12月14日是我确诊为重度抑郁症的日期，也是我为自己最近的情绪找到的新的代名词。 我抑...
2016-12-12 连续几周，心情持续性低落，身心疲惫，想要自杀，回家休息了几天。一周前妈妈带我看了心理医生，确...
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看了《搜索》，看到叶蓝秋最后死了心里很压抑，但觉得她说的也没错，与其战战兢兢恐惧死亡哪天会到来倒不如自己迎上去。作...
怀疑自己得了抑郁症。 自己怀疑自己得病什么的，是一种很傻逼的行为。 不过我明白自己的状况，意志消沉，无所事事，终日...
4月11日日记 春节刚过不久，我的一个亲戚的哥哥因抑郁症自杀了。我知道在年前他就因抑郁症住过两次院，就是因为...
日记小姐最近总是怀疑自己得了抑郁症，因为她对生活的希望稀薄地几乎透明。 日记小姐的脾气最近突然变得很坏，无缘无故的...
“祝愿明天就是春天” ——一篇采访日记 夜很深了，窗口弹出一条消息框，“一个抑郁症患者的日记”。怀着很复杂的心情点...
本文标题：抑郁症日记
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