必须要早睡

我总是不那么自律，尤其是晚上睡觉，每次都是想着要早睡。因为现在已经有种习惯，无论晚上睡的多晚，生物钟总会很准时的叫我起床，即使赖床也睡不着。

休息不好，尤其是自过年以来。很多时候都会晚睡。或者陪客人、或者团拜、或者刷手机……总会有原因晚睡。

第二天又要顶着惺忪的睡眼按时上班，已经感觉到晚睡的种种不好，晚睡的第二天头脑会昏昏沉沉的，做事效率低下，皮肤状态不好，黑眼圈，甚至眼睛都会不舒服等等。

今天晚上开始必须要早睡！