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The One Thing给我一个支点,我将撬起地球

The One Thing给我一个支点,我将撬起地球

作者: donna王采宁 | 来源:发表于2017-08-13 20:41 被阅读25次

    从哪里下手,才能获得成功?文章中说,要从关键问题下手,并专注于关键问题。

    为什么这里说的是问题,而不是答案?答案才是我们关心的啊,因为答案源于问题。甘地说,人类在任何方面的进步都是基于问题的力量。 我们如何对自己提出问题,决定了我们未来将如何生活的答案。

    关键的问题到底是什么?很多时候它的重要性被忽视了,大多时候,我们认为的关键问题是帮你搞清楚一些人生大方向的事情,比如说,我是谁,要往哪里去,去做什么?这些可以让我们跳出当局,拉长时间轴看待我们的人生。人生是一次次选择和放弃,伟大的结果也是基于我们的选择和行动。

    关键问题,归纳为一个问题是,我能做的最重要的事是什么?可能分到三年,五年,或者半年内,七月初参加下半年目标制定,层层剥离后找到了我真正想在半年内达成的事,称为从宝藏中找到钻石,也许你找到了珍珠,水晶,但最重要的,是那颗钻石,围绕这个目标,结合现实,看到自己的能力和拥有的资源,再展开到每个月,每一周我需要做什么,这样一下生活简单了,就像我有了一个支点,撬起了地球。

    过程中,经历了波折,和未料到的风险,我必须努力和绕道而行,但我知道,这就是我今年的目标,实现这件事,其它在当下就不那么重要啦。

    另一方向,从回答关键的问题到底是什么的过程中,我看到价值观,人生观的重要性,所有你想要的,都需要遵循符合你的三观,这样才可能是省力或在心流状态。在之前的操练中,leo老师问我们,在我们的墓碑上想被记录的是什么?我想说,生命太短暂,我曾经好好的活过,和家人,朋友们一起,做了很多想的到,想不到的事。

    在年初测价值观时,我看到了自己本来的价值观,如下

    但随着对自己的认识更多,我知道这样的价值观基于向外求,因此,今年的目标主要是调整,找到自己真正想要的,在梦想清单加入今年的一个目标:

    1 自我分化分值增高到level3,说邮自己的需要,观点(随时)

    自我分化(Diff erentiation of self)

    • 定义:反映了该个体能够区分他自己正在经验的思维过程和情绪过程的程度。也就是说,自我分化可以由个体思考、计划和遵循自己价值观,而不让自己的行为自动地由他人的情绪线索驱使的程度来证实。

    • 例子:未分化程度越高的人,越倾向于牺牲自我,努力取悦他人,最终还可能欺骗自己,觉得这一切都是真的;而高分化程度的人,则拥有较强大的自我,有清晰的价值观与明确的信念。

    •自我分化理论水平量表:

    1 低于50(低分化):努力取悦他人;支持他人和寻求他人支持;依赖;缺乏自主能力;基本需要是安全需要;回避沖突;独立决定或解决问题的能力很少。

    2 51—75(中级分化):有明确的信念和价值观,但倾向于过分关注他人的观点;可能基于情绪反应做出决定,尤其是基于其决定是否受到重要他人的反对来做出决定。

    3 76—100(高分化):清晰的价值现和信念;以目标为导向;灵活;有安全感;自主;能忍受突和压力;定义良好的德固自我感和较少處假自我。(Roberto,1992)

    • 出处 心理学空间网 阳志平的网志

    2,建立自己的基本原则和信念

    前期文章中有附图,还在完善中,每一两天念一遍加强信念。

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