想吃遍天下美食？想踏遍万水千山？想做自己喜欢的事情？想拥有更高的幸福感吗？那么你不仅需要拥有健康的体魄和足够的时间！还需要充分了解自己。那这三个习惯就是不可或缺的！
一 时间管理，给喜欢留够时间。
一天24个小时，有人活成了12个小时，忙忙碌碌却又碌碌无为，而有的人却似乎把它变成了48小时。既可以完成工作，又有充分的时间来做自己所爱之事。究竟为何产生如此大的差异？
高效能人士总是提前规划，按照事情的轻重缓急，同时减少碎片化时间。这样，既减少了纠结任务浪费的时间，也可以减少焦虑情绪，更加专注地完成正在做的事情。
不仅如此，因为了解自己在不同时间阶段的做事效率，他们会把难做的任务放在最高效的时间段。也会有意识地给自己创造专属时间。
最近比较神奇的体验，开始规划时间后，发现做事效率比平时高了许多。原来需要4个小时完成的任务，竟然可以在1个小时完成！这样的效率给了我继续规划时间，让效率更高，把时间留给自己所爱！
二 坚持运动，让身体跟上心灵的步伐。
总说自己有许多想做的事情，可是行动起来不是时间不够就是体力不支。那么为了避免这样的情况再次发生。在进行时间管理的时候，我们也一定要记得留给运动一点时间。这样，我们才能更加高效实用管理空出来的时间。健康的体魄才是永不贬值的资本。
没有时间锻炼，我们就容易生病。腾出来的时间去看病，岂不是得不偿失？我很喜欢大汗淋漓的感觉。每一次开始运动就会忍不住想继续！
三 坚持写作，让内心不被忽视。
你是不是也和我一样，认为只要希望自己在写作上有所建树的人才需要去坚持写作？其实并非如此，对于每一个想要记录生活美好的人，写作都是不可或缺的技能。写作可以帮助我们留住记忆，让美好瞬间驻足。因为写作，会需要我们留心身边的人与事，所以我们会拥有更加敏锐的观察力，提高对生活美好的感知！不仅如此，写作能够给我们与自己对话的机会，让我们有很大的可能性发现自己所爱。
于是，我开始采用Free writing，用语音的方式可以加快速度，同时可以培养自己的表达能力。一个额外的好处就是我发现自己所说的是前一天自己阅读的内容，正好可以帮助自己学习理解！
每一个不曾写作的日子都是对自己的辜负。因为每一次的写作都能促进自己的记录和思考。而缺少了写作，进行很好的时间投资和记录，可以帮助我们最有效的改善自己目前的状态，一步一步调整到自己最佳的状态。
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