1、女直播网红的自杀事件。
最近看到一个真实的新闻报道，深夜十点的直播间，湖南株洲的一位拥有五十万粉丝的女网红:罗小猫猫子，她因为长相甜美，直播平台上收获了五十万粉丝，但她最近与男友分手了，心情不好，加上她有抑郁症，她在直播间里竟然准备喝农药自杀。
根据新闻报道她的感情史颇为坎坷，第一任男友在她怀孕后实施了家暴，她被抛弃后堕胎，第二任男友又重复同样的感情模式，家暴了她并提出分手，由此感情事件促发她抑郁症复发，她在之前已经住过一段时间院，但由于急性发作，加上一些刺激性事件导致悲剧的发生，根据此事件我再结合自身抑郁康复经验，总结出一些患者成长感悟分享一下。
自杀前本来她是抱着求安慰的心态，期待通过粉丝的暖心安慰挽回男友的心，但当她说出了自己分手后心情不好，准备喝农药自杀时，她真的准备了饮料与农药在直播间，没想到粉丝们的留言反应竟然是这样的:你怎么还不喝？
你再不喝我就走了！
你不喝就是胆子小！
还有人把女孩颤抖的身影拍到朋友圈恶意传播！
这个直播的女孩受不了这样的起哄，激动之下真的把兑了饮料的农药喝了下去，后来送120急救但抢救无效死亡。
看到这样的新闻事件让我深有感触，因为我也经历过这样的灵魂暗夜时刻，那时候我也在产后抑郁症急性发作期，大概好几年前了，但那时候我没有住院，而是选择离家独自在外打工。
当时我也渴望谁能理解一下在深渊中的自己，但往往遭遇到的是身边人的不理解，那时候特别地难，而人们都说福无双至，祸不单行，果然就是如此的，当我身无分文出远门工作时，没有想到一意孤行的下场，听不进去任何人的劝阻，心里莫名地恐惧，总觉得想拼命捉住一些东西。
同样在家庭里遭遇了一次家暴，虽然只是被男友抽了一个耳光，骂了我神经病，但我却非常地累，突然整个人的精神就崩溃了。像这位自杀的女网红一样，我有种深深地被抛弃感。
我走出家门时跟男友说:“我觉得我在你家变成了多余的人，甚至我好像不该存在。”虽然他说没有啊。
但回想起我们吵架到深夜，互相将感情走进了死胡同，我的情绪感受得不到正面的反馈，他说的话刺痛我的心，而我也在业力伴侣的互相折磨之下，花光了对于美满婚姻的向往，我以为可以简单过一辈子的亲密关系，却举步维艰。
后来出来外面，接触到网络世界，接触到抑郁症的健康科谱知识，通过写作自己的抑郁症情况，我的健康有所改善，也接触到了郁金香里的作者们，他们的同样经历让我觉得自己不再孤独无助了，特别是当发表自己的文章时，心里总有种被看见的安慰感，就算我知道自己文笔一般，从一开始也没有想过会被平台采用，但我却渐渐走向了自愈的道路。
特别是编辑小白他还会给我介绍一些郁友，她们与我交流康复经验，也帮助我不少，其中有位做过心理咨询的郁友，她告诉我一些关于觉察的康复治疗认知技巧，她提到患者会在情绪低落中渴望别人的救赎，就是患者容易陷入抑郁漩涡当中，此时将希望交给了别人，对于他人抱着不切实际的妄想，寄希望于被拯救的状态，但其实往往是将他人当成了救命的稻草，真正的力量从来在于自身的觉察与自渡，并非是别人。
当我们对于别人有过高期待以及不切实际的幻想时，就等于将自我伤害以及被伤害的权利交了出去，而患者往往内心过分敏感与脆弱，将自己放在受害者的位置往往吸引来更多加害者。
以上这些康复经验的认知是我从学习各种知识结晶得来的，于是我养成了自我觉察的能力，当时我与郁友抱团取暖，互相交流了这些经验，虽然素不相识，但我们都像两个迷路的人互相找到了彼此前行的方向，因为感同身受的慈悲安慰而扶持渡过了生命中的灵魂暗夜，后来那位郁友走上了心理咨询师的道路，我记得我当时给过了她鼓励，她说自己喜欢看各种心理书籍，我建议她少去看心理咨询，普通家庭很花钱，可以自学做自己的心理医生，我也常常自学心理学，虽然不专业，但很多还是被我用来做为创作素材分享到文章感悟里了。
2、通过这件事情给我的治愈启发
通过这件事情我看到了人性的冷漠与嘲弄，可怕的是:你所有的苦难变成别人畸形的快感，人性经不起试探，人人都在为自己打算，在人性自私的沙漠里，我们如何才能寻找到灵魂暗夜中那一抹光明呢？
张德芬在《遇见未知的自己》一书里，她说到我们抑郁症患者要分清楚三件事情，第一件事情是什么是自己的事情；第二件事情是什么是他人的事情；第三件事情是什么是老天的事情。
我们抑郁症严重的时候总希望有人可以把自己从情绪低落的深渊里拉出来，但事实是我们不去表达自己的愤怒，将愤怒转向攻击自身，于是产生了自杀的念头，包揽太多责任又让我们罪恶感加重，形成了一个恶性的症状。
最近我的工作与生活也不顺利，甚至身体也出现一些问题，在新工作上由于过度劳累整伤了手，结果领导对我有很失望的感觉，我过度敏感脆弱的心又加重了，虽然同事们一再安慰我，帮助我增强一些生活的信心，但我还是很想让自己就这样沉溺下去。
辞去了原来的工作，在小旅馆里休养生息，但我孤独压抑的情绪在日复一日的沉溺着。
迷茫不知道如何面对中年的生活，想起过去失败的婚姻，仍然心有余悸，女人是感情动物，感性又冲动，像罗小猫猫子，她原本可以拥有更加美好的生活的，却因为男友家暴与分手就这样离开了人世。
我也在想究竟女人的价值来源于哪里？有的人说是事业与金钱才是女人的安全感，有的人又说懂得保护自己，懂得爱自己才能得到别人的爱。
那么抑郁的女人呢？我也遭遇过类似的家暴事件，人类的悲欢如此相似，我的故事和她的故事也如此相似。
孤独是抑郁症患者的软肋，在孤独的时候我会想很多很多的事情，我在想女人的安全感与价值感究竟是谁给的？
女主播的悲剧是她分不清楚这三件事情吗？我也遭遇过被自己喜欢的人冷漠与嘲弄的事件，原本我们以为那些喜欢我们的人，他们就是希望我们能过得好的，但事实的真相是人性的自私沙漠基因里:没有人真的希望你过得比他们好！
我们总期待有一些意外与惊喜，却忘记了好好保护自己的边界，有时候忘记了亲密的关系里也需要权利。
我明白了妒忌的来源是别人没有给我这样的权利，或者根本就没有放我在心上，那样子我喜欢他是我的事情，他喜不喜欢我，能不能善待我必然成为了他的事情，而我们是否有缘分相守到底是老天的事情。
我想有时候并不是别人真的伤害了我，而是我没分清楚这三件事情，没有拎清楚边界的问题，如果爱只能向外索取，那么没有人能真正地满足我们，这样必然会遭遇别人愤怒的暴力。
放下也许是治愈最好的药吧！正如那句话:我们又不是人民币，凭什么人人都能喜欢自己？
总有那么一些人看你不惯，过于追求完美的敏感脆弱的内在小孩，但我们终究要和这个不完美的世界握手言和。
曾经生活在自暴自弃的灵魂暗夜世界里，通过分析自己以及他人的亲密关系问题，我也渐渐学会治愈自己，让文字治愈自己千疮百孔的心灵，终于我明白敏感脆弱的心对于文学艺术有一种执着的追求，就像张德芬在《遇见未知的自己》里，她将她的感情治愈故事写了出来，分享给每一位有共鸣的人，让他们同时得到了心灵与情感的治愈，我想这就是一个女人在受挫的感情中得到的最好的礼物吧！
3、看见灵魂暗夜是老天包装丑陋的礼物
人们说上天给予的礼物是包装丑陋的，它需要有心的人去挖掘，多些对于生命的忍耐力与用心，我们才能穿越灵魂暗夜渐渐走向觉醒，有时候我们总是以为幸福离自己太远了，幸福都是别人的，我也经常在抱怨与怨恨里浪费了光阴，常常怀疑否定自己的一切，殊不知我也忘记了开启生命幸福密码的人，从来都是自己而非别人。
如果我们不将幸福的权利交出去，不将生死的权利交出去，保护好自己，珍惜自己，那么便没有任何人能够伤害自己，张德芬在人生最灰暗迷茫的时刻，遇见了治愈自己的贵人，我想有时候不是这个世界太冷漠太黑暗了，而是我们忽略了信任的重要性！首先信任自己，拿回心理的能量，不让过去的挫折打败自己，允许自己累与崩溃，允许他人无心地伤害，允许一切的发生，也许崩溃过后，我们能看得更清楚，走得更长远！
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