《刻意练习：如何通过一万小时刻意练习成为大师》

作者: 彼岸低吟 | 来源:发表于2021-04-15 23:51 被阅读0次

针对于刚刚步入社会参加工作半年到三年的学生，从象牙塔走向VUCA（不稳定、不确定、复杂和模棱两可）时代，特别需要有用的一技之长，得到社会的认可。

刻意练习是成为个人理想中大师的不二法门。

众所周知，莫扎特被视为是天才音乐家，事实真的是这样吗？

《刻意练习》这本书中有这样一个实验，实验邀请两个幼儿园大班的小朋友进行培训，实验目的是培养出天才音乐家所具有的完美音高。

结果表明：经过培训过的孩子几乎都能发出完美音高。只要经过可以练习，普通人也可以达到大师的水平。

那么具体该怎么做呢？

1.有目的的联系

有目的的练习，相比于漫无目的的练习，有目的的练习能在大脑皮层产生额外的神经元连接。

当下一次再次练习时，大脑皮层神经元连接会加强，如此反复刻意练习，技能自然精进。

2.运用刻意练习原则

首先辨别杰出人物，然后推测是什么使他们如此杰出，接着列出训练方法，这些方法使你能像他们那样表现卓越。

3.保持动机

将对同一件事情感兴趣的所有人聚集起来，或者吸引他们加入一个现有的团体，并且将团体的同志情谊和共同目标作为你自己目标的额外动机。

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