你为什么总是不开心？
因为你总是太过在意别人的看法。
言行举止都要考虑给别人的印象，
穿衣服担心别人说不好看，
发表意见害怕别人不认同；
别人窃窃私语你会觉得在议论自己，
别人稍一沉默你会觉得对你有意见。
其实这本质上是对自己不自信，
不要把快乐建立在他人的认同感上，
否则只会让自己越来越累。
你为什么总是不开心？
因为你总是说到做不到。
说要减肥还总是偷懒不运动，
说要努力却还在偷偷玩手机，
说要忘记却总是忍不住找他。
于是每一次还是一无所获，
让自己深陷在自我拉扯和否定的泥潭。
有的事情只要下决心做了，
就一定能见到成效，
关键，一定要坚持。
你为什么总是不开心？
因为你总梦想着改变现状，
却又没有改变现状的能力。
也许你对现在的生活不满意，
却害怕突破，害怕变化，
那么结果就只能是日复一日的抱怨。
对于很多不喜欢的事情，
要么反抗，要么学着去喜欢，
抱怨，是最无用的一件事。
你为什么总是不开心？
因为你看完了很多道理，
却没有一句能真正做到。
把这些话记在心里，用在手上，
你的每一天都会比前一天更加向上。
选自《一禅心灵庙语》
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本文标题：为什么你总是活得不快乐？
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