1-12-15 淑华
我如何与恐惧相处？
一开始，我会恐惧，我会害怕，会紧张，会想逃开。
然后，我会面对，抖抖索索地面对。抱着一种如临大敌的感受。
再然后，我会根据不同情况做不同处理
1，舞动
2，内观
3，自我关怀
4，感受身体
5，找朋友帮忙处理
我知道，恐惧是一个能量，我希望，我能够越来越不被头脑带走，而是尽快感受身体感觉。
期待，我能说出我的恐惧，而不是自己一个人扛。
1-12-15 淑华
我如何与恐惧相处？
一开始，我会恐惧，我会害怕，会紧张，会想逃开。
然后，我会面对，抖抖索索地面对。抱着一种如临大敌的感受。
再然后，我会根据不同情况做不同处理
1，舞动
2，内观
3，自我关怀
4，感受身体
5，找朋友帮忙处理
我知道，恐惧是一个能量，我希望，我能够越来越不被头脑带走，而是尽快感受身体感觉。
期待，我能说出我的恐惧，而不是自己一个人扛。
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本文标题：第12天 如何与恐惧相处
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gaawcrtx.html
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