篮球比赛赛后总结，
1体能问题不大，但是脚步灵活性的确是慢了许多，不可能再用交叉步，或者变速变相过人了，这主要是平时对全场往返跑和脚步灵活性练习的 不够，加上基本上没有什么练习上篮技术，这也导致了得分技术仅依靠中投和造犯规的罚球
2罚球命中率明显提高，中投和三分球也有一定保障，这是因为投篮姿势的进化到了定型快速出手的阶段，同时需要大量时间热身，和跳投稳定性不佳是需要提高的地方。
3由于爆发力欠佳，导致突破时无法和防守者拉开距离，同时也是被盖帽，或者是防守中未能盖到别人的原因。后期要加强爆发力，对抗型的篮下投篮训练。， 因为裁判的关系，突进入后不一定要强上。可以选择撤步投篮或者转身上篮的方法来终结。
4罚球线接球成了最大的问题，1高位掩护，再下顺拿球，或者压住对方中锋，背对拿球。45°拿球，等等都需要和队友之间的默契。接球保护球，或者要位接球时一定要强硬，越怕越失位，不抢位置即使犯规了也不会被吹罚，要位接球后，一定要分析防守结构，耐心等待单打的最佳时机，
5，5号位正面突破。不敢主动寻找对抗。篮下可强打，可选择脚步或者抛投，这需要一定的分析防守的经验，但队友的能力决定了防守不可能给予内线太大的空间。因此不管什么投篮技术，或者是勾手。都应该使用，把比赛当训练，分析防守才是首要。可内可外，学会分析对手弱点，用节省体力的打法。但是大多数情况下投是投不死对手的。
,6上篮得分手段还可以大胆发挥，遇到中锋补防，上反篮突破需要爆发力。而一味的突破上篮缺乏变化，容易消耗体力，还会陷入对手的埋伏圈。
7防守中篮下防守的补位，要好爱打排球，不光要喊，还要抢。越让越漏。
8当作为后卫推进时，一传合理性，安全性考研人的智商，分析风险寻求最安全的转移球方式，不失误才是首位，阵地战多传安全球，多突分，少停球少传直接助攻，能有效的减少失误。
9全队没有直接快攻，对手往往比我们更会抢攻。这就是一支合格的球队的体现，有人能堪大任，有人愿意牺牲进攻重防守。
10即使队友打的再不合理，我也没有以教练的身份去指责队友，仅是旁敲侧击的说了一下节奏过快的问题。因为我还不具备做一个球队老大的威信，场上失误也很多。处理球同样很多不合理的地方。因此在加强自己能力的同时，先和队友做个聊友才是打开合作之门的最佳方式。
对手超分的主要原因是我方失误的反击，而我方由于人数少，组织后卫经验不足，没有体能，也不敢下快攻。
要抑制对手快攻，最好的办法就是减少失误，降低比赛节奏，中断比赛，因此冲击内线，制造犯规也是一个相对在外围传球失误，或者远投三分较好的选择。
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