早期与现代健美的运动要素与解释

各位尊敬的简书读者们、大家好……！

我是来自中国上海的健身顾问：赵泉宇

早期与现代健美的运动要素与解释

我们的口号：四肢发达、头脑更发达

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早期与现代健美的运动要素与解释

首先感谢简书、给予我和全国广大读者这么好的可以互动分享故事、知识及健康人生与职业规划的平台和机会……

早期与现代健美的运动要素与解释

谈到健身、那么无可厚非、只要有生命体的存在就与健康有关、所以健身行业并非纯粹的商业活动；

在这里我们对健身运动做部分的简单概括、这项运动分为：健美、健体、健力、他们通过不同的训练方式使我们的身体和心理更健康、更强大、更长久；因此、健身不仅和中国14亿公民有关、同时也和全世界74亿人口的生命、生存、健康、责任有着密不可分的关系……

早期与现代健美的运动要素与解释

今天是我在简书的首文、我们接下来为大家分享：早期与现代健美的运动要素与解释……

健美、是一种强调肌肉健壮与美的运动；

是对身体的雕刻、跟传统的竞技运动完全不一样，起源于古希腊、最初只由男性参加，以男子粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。

早期与现代健美的运动要素与解释

现代健美运动则由德国人：尤金·山道（Eugen Sandow）开始。并由他以夸张的宣传手法、发扬光大。

负重训练为健美运动的重要训练元素，但健美运动不以追求最大力量为目标、负重训练的目的是增加肌肉量及改善肌肉线条和身体比例对称性；另一方面、控制体内脂肪比率也是健美运动的重点。

古典健美比赛、裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成；现代健美比赛、裁判则由具备健美协会组织、专业认证的裁判组成。

然而社会上部分群体对健美的评价相当负面、特别是中国；提起健美、大部分人的印象是现代健美、大多数人认为过度发达的肌肉反而失去了均匀的美感，大多数人也对健美选手滥用禁药的情形产生反感……

早期与现代健美的运动要素与解释

对于健美方面的解释是这样的：健美是与人的形体美密切相联的、健美是形体美的基础前提……人体有对称的造型、均衡的比例、流畅的线条、坚强的骨骼、匀称的四肢、丰满的躯体、弹性的肌肉、健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件……

健美还要求具有充沛的精力、愉快的情绪和青春的活力……

早期与现代健美的运动要素与解释

美的人体应该是健、力、美的结合体，美的人体应该是健康的；没有健康的身体、就没有人的外在形体美和内在心灵美。只有健康、匀称的人体形象、才能表现出富有生命力的美、才能显示出生机勃勃和充沛的精力、才能成为人的本质力量的承载体。

早期与现代健美的运动要素与解释

要造就健美的体型、应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动，因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。人的身体结构是十分完善的、具有极大的可塑性、必要的营养和经常参加劳动、坚持体育锻炼是健美身体的前提条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性、关节灵活、体形完善、面色红润、精力充沛……

早期与现代健美的运动要素与解释

今天与大家在简书的分享就到这里、相信各位尊敬的读者对健身、健美在此有了新的认识……

早期与现代健美的运动要素与解释

您的健身顾问：赵泉宇、在这里祝全国的读者：健康、快乐、坚韧、挺拔……

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