元宝哥健康知识小分享

【2019/08/11元宝哥分享:::爱中医养生】

人闲长指甲，心闲长头发！想要头发浓密，从心情开始养！

老话说“人闲长指甲，心闲长头发”，是说经常不做家务，人比较闲，手指甲会长的比较快。人心里要是没什么忧虑的事情，头发会长的很好。

老话说“贵人不顶重发”，说的也是这个，身份尊贵的人，头发不会很多，是因为他们每天要思考很多事情，思虑很重，头发会比较少。你要留心看看附近的CEO、领导人、英雄，头发真是以肉眼可见的速度越来越少。

中医上认为“肾主骨生髓，其华在发，恐伤肾”。这是说头发是否浓密，根本取决于肾气，而恐惧这种感情，会伤肾，经常害怕，有很多恐惧的人，容易骨质疏松、牙齿松动、头发稀少。

我们想要头发浓密，必须要从心情开始养，让自己的心思“闲”起来，“闲”不是指不思考，而是放松的思考，不必过度的担忧。

思伤脾，不良的情绪又会肝气郁结，根源还在肾气。我们可以通过调节肝脾肾的情况，帮助自己的身体走出掉头发的身体环境。然后内外兼修，养出浓密好头发。

每天被坏情绪纠缠，要学会适当给自己减减压

1、做一些运动，可以选择如游泳、慢跑、打球、跳舞等运动，每周3－5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情绪的效果。

2、听一些喜欢和平静的音乐，让音乐渐渐唤起好心情。

3、做一些有享受感的事，如下棋、垂钓、逛街等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。

4、大睡一觉，睡眠，是最能保护我们不沉溺在耗竭的情绪里的方法，而且也有助于我们恢复精神和体力。

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