我值得拥有，我值得爱，我会爱。
我是最棒的,我一定能行!
我用微笑面对每一个人!
我爱我的事业、工作、家庭和朋友!
我有勇气面对一切。
我要立即行动,决不拖延!
我要坚持到底、决不放弃！
2018.12.30晨间日记
【：7:08】【：17:46
就寝23:15 晨起06:04
30-13-2018 践行370天
时间管理的原则是高能要事
清晨7问:
我今天的目标是什么?
养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），
你为你的目标做了哪些充足准备吗？
早睡早起不拖延
我今天如何与周围的人相处?
微笑主动帮助人
我今天要学哪些新知识?
得到的新学习计划，制作梦想版
我今天要有怎样的心情?
放松，美好面对一切，体谅他人
我今天怎样比昨天做的更好?
合理安排时间，不拖延，立马行动
【昨日三只】
1.完成年底报表5份
2.观看电影
3.填写个税申报表，上交
【今日三只】
1.完成年检视
2.盘点2018。未完成的事情重新记录排程执行
3.整理房间。
【12个好习惯完成目标】
30-13-2018 践行370天
【昨日收获】
1.阅读学习：
2.写晨间日记（204篇）
3.听书40/--3本《高效能人士七个习惯》2.《亲密关系》3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。
4.听《道德经》第20-30讲
5. 收听正念冥想
6 收听进阶课第6.5 A纸工作法进阶版
金句：重要紧急需要马上做的，下一步“行动描述”，对事项要进行更为详细的描述，按照“我+动词+参与人员+事项”的公式进行描述。再往右面是分别是“日历事件”和“弹性清单”。日历事件和弹性清单之间是“或”关系，
感受：.完成表格也是一个促进我对这一个问题再次思考要不要做的过程。如确定做---需要有具体的描述及截止完成的时间。再次筛选---确定---制定行动步骤的过程。
这个表格特别棒，今天我尝试了用表格做，发现都是不太重要的事情。甚至有些是可以删除的事情。间管理一个重要的，就是学会说不。
效能学习：
同上
【小确幸】
1.昨天整理了各种银行卡、顺利完成各种年卡免费。
30-13-2018 践行370天
【昨日反思】
1.应用A4纸工作法记录、排除、执行。再做进一步的行动描述。发现有些事情不重要，确花了时间去完成，从今天开始用这种工作法，来检验确定自己要完成的或蝌蚪
2.效能：有完成任务的截止时间。有计划高效完成年底前各项任务。
3.利用散步的时间完成了听《正念的奇迹》这本书、很开心。
【昨日好习惯打卡
1.工作清单：
- 番茄工作表
-每天阅读5页书
-每日正念冥想
- 阅读+听书
-听易效能十周训练课
2.早清单：
- 早起
- 晨间日记
3.晚清单：
- 运动
-早睡
【夜晚7思:】
我今天是否完成了我的小目标?
完成
我离我的大目标还有多远?
在养成11:00前早睡这个习惯上还没做到。
今天发生的一切对我有什么好处?
早上是不被打扰的时间、可以专心完成自己的任务。
我如何才能做的更好?
做没在计划当中的事情、佔用了大量时间。从今天起不再计划、不在日历中的事情推迟完成。
我今天做事情有没有全力以赴?
没有，还是有点拖延
我今天的目标是什么?
一早起完成所有任务，
我是否有勇气突破自己？
我有、我可以。
【每日感恩】
1.感恩叶老师讲授的A四纸工作法。
2.感恩梦之岛商场的售货员给我调换了衣服，还主动帮我留下来偏大一码的衣服、以备我需要更换。感受到了她的细心和温暖。
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