001组织整理
跟踪和管理需要分成七大类：项目清单、项目的辅助资料、记录在日程表中的行动和信息、下一步的行动清单、等待清单、参考资料和“将来、也许”清单。
这样的清单可以让工作更加的清晰明了，也责任到人，而且还可以让团队形成一种合力，共同进步，共同成长。
002立即行动
行动之前，要做一个头脑风暴，不带评判的头脑风暴，大家想什么就说什么，并且记录下来，再组织分析这些方法，然后行动。
立即行动必须基于一定的收集资料和分析讨论，选出最佳方案后，才开始立即行动，这样的话，可以在很大程度上减少损失。
003完成胜于完美
拖延的四种分类：期限拖延、个人事项拖延、简单拖延、复杂拖延。
四种拖延有各种各样的原因，但是最终有一个共同原因，那就是追求完美，而迟迟不开始，像我们前面提到的行动之前要有最佳方案，但是追求完美方案就做的过了，只有在行动之中，我们才能找到完美方案。完成让你立刻去做，戒掉拖延。
004克服拖延的方法
觉察、行动、调节、接纳自己、自我实现。
在生活中，如果我们开始拖延，我们要觉察到自己的情绪，自己的情绪是如何的？为什么排斥去做？不断的问自己为什么找到根源，然后就立即行动，在行动中调节自己的情绪，人都不是完美的，我们要学会接纳不完美的自己，接纳自己之后，才能走向自我实现。
005改变要有方向
之所以很多人不改变，是因为不知道方向，如果指出一个正确的方向，大部分都知道怎么做，就像教育孩子一样，我们总是说不要怎么做，其实孩子只是知道了这样做不多，但是下次会用另外一种错的方法，这些全部源于，你没有告诉孩子正确的做法和方向。
006改变要有激励
就像瘦身，如果没有激励到想要瘦身的人，那么她就没有动力去瘦身，她不行动，再好的办法也没有用，可以给她说瘦身的好处，漂亮的衣服，健康的身体，漂亮的曲线，自信的心态，等等等等，哪个能刺激到她，就用哪个。
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