运用番茄工作法来善用你的时间

作者: 小米是Julie | 来源:发表于2018-05-03 09:59 被阅读0次

运用番茄工作法来善用你的时间
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》-Staffan No
番茄工作法
《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》-诺特博格
《番茄工作法》读后感
8.11
番茄工作法
读书会分享《番茄工作法详解》之二“如何运用番茄工作法”
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运用番茄工作法读完《番茄工作法》，并用思维导图画了出来--日更D

很喜欢奇迹店长今天对于番茄工作法的解说: 这个方法可以帮助我们有效控制情绪。情绪这种东西很难控制，看不见摸不着，但是确真真切切地影响着我们方方面面（这点跟中医经络理论有些类似)，所以控制它也一直是我想做到而不知道怎么做的。

我们每个人应该都有花一天的时间干一件事儿居然都磨磨蹭蹭没有干完的体验。这件事儿本身就比较复杂不可能在一天之内干完的不在此列讨论之中，但是如果这件事儿本身就比较简单却没有干完的话，就是我们的方法问题了。

番茄工作法就是针对这类型的问题给出方法哦。

我们每天工作的八小时，要20个资源。这件事儿本身很简单明了，我却仍然没有完成。今天我要运用番茄工作法，下午5-8点这3个小时来高效专注完成它。首先要戒掉自己喜欢看生活微信号的毛病，不聊客户。其次每个小时要8个，相当于7分钟就得完成一个，那么我设置的大番茄是150+30。最后我的休息时间提前到4:30，吃晚餐休息，和要完资源的7:30到8:00之间的半小时休息。