07-3总结

每天总结复盘，进步会更快哦。前面我们学习了如何通过建立习惯，让学习像吃饭、刷牙一样简单。

主要分为三个部分：

什么是习惯？如何建立新习惯？建立新习惯的3个步骤：找触发点、添加微习惯以及设置奖励。分享了几个值得我们培养的习惯。（见07-1、07-2）

思考题：

给大家分享的建立新习惯的方法，自己尝试去建立一个新的习惯，欢迎友友将建立习惯过程中遇到的问题或心得放在留言区，我们一起交流。