如何鼓足勇气面对压力？
这是半生中我看到关于压力的最好诠释，没有之一，那就是海明威的名言：
勇气是优雅地面对压力。
还有一句，我经常自我暗示用到的埃德加•格斯特的一句话：
勇敢地激励自己，大声地说：“我能做到！”
这些年在人生道路上风风雨雨，迤逦前行，战胜了多少困难和压力，恐怕大事小情不计其数。要是没有一种面对压力的超常勇气，以及激励自己的独特方法，活人也得被累死累残，好人也被折腾得不像样子！
（当然有些夸张，但累病累坏是现实，究其原因，还是自身不适应不会调解不会应对的主观问题，但压力我却坦然面对）
所以，即使在组织跑步训练和考核时，我都充分活动身体。每次出发时，谁的心都会跳得厉害，谁都会有这次能不能跑出好成绩？不会受伤吧？不会落后吧？等等自问。压力谁都有，没有跑下来，那就是一个未知，谁也保不准会岔气、崴脚、状态不好等意外。
每当这个时候，我都在跑步出发前，负责任地对自己说：我能行，这次一定又是一个好成绩！
并且给自己树立一个超过上次的时间目标，进而在人群中找到与自己成绩差不多的作为参考和跟进者。嘻嘻，这些年的秘密终于公之于众，其实没什么保密的。
如果大家读过跑步专业书籍，你就会发现，每一个跑步运动员，尤其是马拉松或者超级马拉松运动员，进行跑步比赛时，都默念着咒语以自我激励。
曾有一段时间，为了缓解工作和环境的巨大压力，我发明了自己的咒语。
我每日体能训练时间，准时奔跑在空旷的柏油路跑道。
面对长河落日，大漠孤烟，那个孤独啊！我跑到困难期不断激励自己，就是一遍一遍地喊着“洛奇！洛奇！洛奇！”（类似英语的发音，大家听得不太明白，只有我自己明白意思），实际上是我看到史泰龙主演的励志电影“洛奇”桥段，浮现起他在极其简陋、无人帮助、冰天雪地的条件下，利用自然和自身来强化训练的场景！最后终于战胜比自己训练条件好几倍对手的故事。
这就是消除压力的方法，我面对压力时的勇气，就是去跑步减压，去挥洒压力，去消除压力，进而去勇敢地面对压力。
这种勇气有时候也说不清、道不明，反正就是发自内心而来，转化为实际行动的一种状态。
有时候，说得清，是因为读的一些书激励；
有时候，说得清，是因为放眼长远目标，我还需要面对这压力，就去跑步释放，就是这样；
有时候，说得清，自己对自己鼓励，因为没有人还会来安慰你，为你支招！你必须自己战胜自己，你还有部队，还有部属，还有家庭，还有老婆孩子，你必须把压力化解掉，得变得坚强。
等等。
这就是我如何面对压力，怎么鼓足勇气的。
如何鼓足勇气面对压力？
而在现实中，缺乏面对压力的大有人在。这些人中也不乏有才华者，然而心理脆弱，经受不住压力的考验，直至退缩，变成实实在在的弱者。
有这样一种人，平时口若悬河、夸夸其谈，关键时刻你让他上台演讲，他十有八九会是南郭先生滥竽充数，千方百计推脱或者干脆溜之大吉！他是不会说吗？显然不是，是缺少上台面对观众，尤其是面对真实自己的勇气！
还有一种人，永远都站在幕后，不去前台！上课明明会回答老师的问题，却羞于举手；写的稿子明明很好，却从不拿出示人，生怕被别人笑话似的；不出头，不露面，不独立去干大家看的哪怕一件事情。说白了，是独自面对群体压力的缺失！
更有甚者，不少人面对压力特别容易行为失范、心理失衡、心灵失守。时间长了，会患上情绪性疾病。有数据表明：负面情绪和压力过大引起的疾病多达10余种。比如，颈椎疼痛、咽喉肿大、溃疡、头昏眼花、头疼、便秘、疲劳等等。
看看压力无处不在，后果是不是很严重？关键是怎样面对！
面对压力，最好的方法是消灭它，就像战场上消灭敌人一样；释放压力方式方法很多，跑步是最为廉价的一种；有时完成工作后，奖励自己充分利用时间写作也不错。
同样环境同样压力，不同的人却是不同的承受能力。
事实如此，出色的人几乎感受不到压力，当你内心足够强大，所有压力不是压力；压力这东西很怪，说它大可以叫压力山大，说它小其实不值一提，关键在人的心态；有时候压力前所未有，但同时要鼓励自己信心十足——战胜压力就是全力去做！
胜者为王，勇者无惧！
如何鼓足勇气面对压力？
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