不能再消沉下去了。应当尽快把一切恢复正常。工作,生活,社交,情绪,思维,运动,学习等,都要恢复。
最最重要的一点就是不要再继续任由负面情绪肆虐。规律作息,健康饮食,平心静气,开朗随和,有趣自在。
努力吧,一定要让自己充实起来。但要记住是充实而不是紧张和焦虑。走路慢下来,说话慢下来,吃饭慢下来,做事慢下来,生活的节奏慢下来。可以让脑子放空,但不要给自己胡思乱想的时间。
加油,熬过这一段!
不能再消沉下去了。应当尽快把一切恢复正常。工作,生活,社交,情绪,思维,运动,学习等,都要恢复。
最最重要的一点就是不要再继续任由负面情绪肆虐。规律作息,健康饮食,平心静气,开朗随和,有趣自在。
努力吧,一定要让自己充实起来。但要记住是充实而不是紧张和焦虑。走路慢下来,说话慢下来,吃饭慢下来,做事慢下来,生活的节奏慢下来。可以让脑子放空,但不要给自己胡思乱想的时间。
加油,熬过这一段!
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