爱自己的旅程，是一个慢慢靠近自己，倾听自己，理解自己，接纳自己和支持自己的过程。一个比喻，就像一个妈妈重新让孩子感受到她的爱和支持的过程。
当我对自己不满的时候
以前我内心的声音是：
你怎么这么差劲，这点事都做不好。
现在的声音是：
哦，我的乖孩子，我知道这个结果不是你想要的，你此刻很痛苦，让我抱抱你，等你好受一点，我和你一起来面对这个问题……
当我对别人不满的时候
以前我内心的声音是：
你怎么又这样？愤怒有什么用，你真是没用！
现在的声音是：
哦，你真的很不容易，并不是每个人都会按照我们的想法来，这一刻真的让人难过，我愿意给你力量，陪你一起做利人利己的选择，不论结果如何，我都在你身后支持你，到天荒地老……
海蓝老师经常说：关注问题是本能，关注收获是本事。
大脑出于自我保护的本能，遇到事情首先就是搜寻问题，从而让我们陷入焦虑纠结，而当我们能够关怀好自己混乱的内心，淡定的把眼光放在收获上，内心的感受体验是完全不同的。
其实爱自己并不需要特别的仪式，特别的行动，特别的日子，最最关键的是打通抵达自己内心的那条路，当爱流进去的那刻能接收到，感受到。
这样在每一件件的小事里，都可以用爱陪伴自己，支持自己，和自己相濡以沫，慢慢地就会发现，你就是自己最想找到可以依靠的人。
让我们一起学着靠近自己，倾听自己。把自己当孩子一样去爱和教育，终有一天我们内在的孩子会茁壮成长，成为让你骄傲的人。
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