保持好心态就是对自己最大的慈悲

                  高嘉慕

      最近，因为众所周知的原因，居家的日子越来越频繁。但我从没有报怨或议论过什么，我觉得，只有面对。

      有时，也会产生情绪、会烦躁，会有一种压抑感，但很快就会过去，因为，这些情绪解决不了问题，只能增加自己的心里负担。

      昨天和好友微信聊天，其实主要是特殊时期的互相关心和问候。由于我俩所处区域不同，TA好像还没有“被居家”过。所以，一般是TA问候和安慰我。

      我说：

    “我这两天情绪有点儿紊乱。
    今早儿起来，向家里的万物进行了‘致歉’
      抱歉对ta们的打扰”。

    TA问我：“为哈紊乱？”

    我说：

        “可能是因为期待或是什么……。
        有时候，
      情绪暴发后，
      平静下来，
      重新审视，
      也是一种成长。”

    TA说：“你这么说，也给了我启发”。

    我们俩聊天结束后，TA转发给我下面这段话：

“真正不利于自己的方式是
在负面发生的当下不解决
在过后不内观与自我疗愈
反而去怨恨与咒怨
怨恨与咒怨
大程度降低我们的频率
真正利于自己的方式是
当下积极解决处理
对结果释然
过后内观与自我疗愈
不再把任何的精力与情绪
放在过去的事上
不在攀缘已经发生的事件
这时才会真正
不被负面所纠缠”

        我看了几遍这段话，然后，回复好友：“当自己产生情绪，平静下来后，才知道保持好心态就是对自己最大的慈悲！”

      TA说：“同意。但怎么定义好心态呢？”

      我说：“我觉得：好心态就是一颗平常心，即：不以物喜，不以己悲。

........

    如何养成好心态：就是好友发给我的上面那段话的下半部分所强调的：积极解决、处理问题，面对结果，懂得内观与自我疗愈，不被负面所纠缠。”

   

感谢您的阅读，祝平安喜乐！