O：
今天看了一篇心理的文章，主要讲了一类人的问题。这类人挂在嘴边的是，你看我脾气这么好，为什么他们还跟我闹矛盾；为什么我做了这么多别人还觉得是理所当然，一点感谢都没有；为什么我努力的去亲近TA，表示友好，还是热脸贴冷屁股得不到回应；为什么我对朋友付出所有真心，他们为什么对我没有这么上心……这类人的问题是，在关系中往往想从对方那里获取自己的价值，从对方的回应和对待自己的方式中寻找自我价值。
R：
在一段关系中我们往往不可避免的受到对方态度的影响，但是如何在关系中拿捏好度，既不过于自我，又不失去自我；既要考虑他人感受，又不能太受他人影响。这是一个值得思考的问题。
I：
1、当你的内心没有坚定自己的价值，或着不清楚自己的价值所在时，便会希求从他人的响应中获得自己的价值。将自己价值的所有评判权，都交给了对方。不肯相信自己，也不肯花时间摸索、了解自己的价值，只是，期待着对方响应一句肯定。
2、当你一旦在关系中想从对方眼中看见自己的价值时，就会变得十分敏感，因为对方的不良回应而失望，而愤怒，而受伤。 其实很多时候是自己草木皆兵，或着对方的不良反应是因为他自己的某些原因。
3、一个对自己价值所在十分清楚的人，不会勉强自己去做为难自己的事，也就能让真正懂你价值的人靠近。而不是随着不同的人的需要，变化自己的价值。如果你懂自己好的地方就足够让你成为一个有价值的人。如果你愿意先爱自己，在关系中，你才能真正有了爱人的能力。在关系中学会用分享的态度展现自己的价值和爱，而不是供需、交换等心态。
D：
学会爱自己，每天不要只聚焦于自己的错误，除了反思之外，每天都可以思考一下今天有哪些地方做得很好，记录下来，提高自信的同时把好的地方继续发扬。
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