2021年1月1日 星期五
今天是2021年的第一天。
这一天里，自己的状态是放松的。
在新年的第一天，先给每天的自己设定一些任务：
[if !supportLists]1、[endif]每天锻炼至少30分钟，锻炼的方式可以是多种多样的，可以是走路，可以是有氧锻炼，可以是瑜伽……不管采用哪种方式锻炼，只要达到出汗的目标就可以了。
为什么要以出汗为目标呢？
出汗可以排除体内的毒素，清出身体内部的湿气，让体内的血液循环加快，从而让自己的身体达到最佳的一种状态。
健康的身体是成功的基石，必须要有一个健康的身体。
[if !supportLists]2、[endif]每天要进行冥想至少30分钟。如果说跑步、走路是对身体的一种锻炼的话，那么冥想就是一种脑部的锻炼。通过冥想来集中自己的注意力，来锻炼自己的大脑。
[if !supportLists]3、[endif]每天要学习至少60分钟。学习的方式可以是听课，可以是读书，可以是写作。不管哪种方式的学习，最终都要以文字的方式将自己学习的内容记录下来。记录的目的是加深自己对所学知识的理解，最终将所学的内容转化为自己的思想。
这一年所要达到的目标：
[if !supportLists]1、[endif]今日头条、公众号、视频号、简书号都要有一个明确而清晰的辨识度，要达到粉丝过万。
[if !supportLists]2、[endif]持续定投，有每月定投改为每周定投。
[if !supportLists]3、[endif]创建自己的社群，并用心服务，服务人数至少达到500人。
[if !supportLists]4、[endif]能有八小时外的收入。
今天已经完成的事情：
[if !supportLists]1、[endif]听课1小时，笑来老师的课程和SPENSER的课程。两个收获：一是我们做每件事情都要预判这件事情最坏的结果，把所有的情况都罗列出来，然后在根据这些情况找到应对的方法，这样，一旦最坏的情况出现后，你就不至于惊慌失措。二是定位。既要根据自己的实际情况、还要看这个领域内别人的需求是什么。不能凭着自己的感觉随便判断，一定要做足功课。
[if !supportLists]2、[endif]锻炼40分钟。出汗的感觉真好！
[if !supportLists]3、[endif]陪母亲选了一件她保暖性能很好且式样不错的外套。看到母亲很开心，我也感到无比的开心。随着时间的流逝，母亲一天一天显老了，要尽量多陪陪他们，让他们的晚年更加幸福和快乐！
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