每周成长复盘2.20-27

记录成长轨迹，是为了持续、可见地自我激励

【学习】

1.观影3部：《姐姐的守护者》、《分歧者：异类觉醒》《分歧者：绝地反击》，分歧者的两步电影让我印象最深的是“that is not real”或是停下来看看是否在考题情景中，适当地按下暂停键，看看周围的人事物，思考为何会出现在这里，找到解决问题的突破口；另外一部电影关于一家人面对死亡的故事，放下执念，每个人都有最后归属的地方。

每周成长复盘2.20-27

2.看完书籍《斜杆青年》，写了1篇小感悟：这是一本有干货又令人深思人生哲理、人生追求、理想生活的书，在这解决了我原来的一些疑问，例如“我没有看过身心灵的书，为何在处理母亲、家庭关系上能悟出一些道理”、“我一直坚持的瑜伽冥想教会我的思考”“我是谁”“我到底想要什么”等；我也从中看到我坚持自律的品质，如每周回顾已半年多，14年瑜伽至今，恍然大悟我的变化与瑜伽冥想带来的思考有关；观察内心、了解自己的潜意识，通过写作来训练思考系统。

【生活/思考】

1.简单生活：整理完手机里的几千张照片，归类、删除、处理，我们常常以为手机的照片、电脑的文档很重要，会常常再翻开学习回顾，但再打开的可能性几乎为零，由于我们缺乏安全感，才让物品占满自己的空间，含脑袋的空间，清理掉一些物品，删除对物质的依赖，是一门修行课。即将要开始简单生活的书籍阅读，自第一次整理书籍后，逐渐发现我对极简生活上瘾了。

2.修整养生馆，洽谈了3个意向合伙人；

3.瑜伽一节课

4.欣频老师课程复盘活动：周六在101书房和10多个小伙伴一起复盘，分享感悟及实践心得；确实在参加课程后我全身轻松，遇见了几件比较奇妙的事，例如莫名同事的帮助让我参加竞选、养生馆意向合伙人联系上；一周都如此平静；当出现情绪时我今晚竟然能在1分钟内觉察到，并调频转念顺利，如先生在看书，我如平常一样一边卸妆一边播放音频，先生突然生气地拍书，若是之前我会先说几句爱面子的话然后再关掉，而此时我看了他一会暂停了几秒钟，则马上关掉没有说话，然后意识到我应该多尊重他。

每周成长复盘2.20-27

5.若一个人的生活空间很混乱的话，那么他的内心一定是混乱的：我这周没有整理衣柜、卫生，临近周末了偶尔混乱的心绪出现，再忙也要留空整理空间，梳理自我。

6.我是谁，我到底想要什么？原计划春节后申请脱离总部的复杂人际关系，而计划赶不上变化，直接上司离岗了，我在各种声音下作为了候选人，这段时间为这个选择纠结了。我就如susankuang 说的“我热爱简单纯洁，不喜欢复杂的人际关系，不喜欢被限制和控制”在职场我痛苦困惑；我也发现原来我对金钱的欲望并不是那么的强烈，我更喜欢宁静，慢一点的生活。但我还没有勇气离开，在纠结了一番时我也准备好了资料，明天就要面谈了，内心还是有“不想纠结于同事间的鸡毛小事”的声音，但我还是会去谈，决定了后也没有哪条法规说不能反悔放弃，没有说非得要坚持下去。要尝试就要接受试错成本。

每周成长复盘2.20-27