鼓励咨询+自由书写第12天我的行为目的

我们的行为都是为了得到自己想要的东西而做出的某些努力。这个东西叫目的，我们所有的付出也是为了达到某种安全感的地位。

行为有四种目的：

1.认可和关注：获得被认可和被欣的感觉情，也就是被认可被获得的时候，来确认自己的唯一性和特别性

2.权力和控制：在你的世界里找到一种掌控感性，通过权力之争来获得掌控感，过自己想要的生活

3.公平和公正：确保自己生活中以及周围世界的公平

4.技巧和能力：能处理生活中发生的事情，对自己有信心，有能力的认可.

1.我能想到有一个人的行为让我很讨厌，也让我很愤怒，但没有丧失信心。

2.我有被人指责过，我有愤怒过，也有丧失过信心。

3.当我讨厌那个人的时候，我内心是愤怒的，但是在当时的情形下，我放下了愤怒，我去找她聊了，很委婉的说出了我的看法，和她这样的行为带给公司的影响和损失。结果是得到了转变，我的行为让情形改善了一段时间。当我被人指责的时候，我愤怒了，并同时指责了对方，结果是大吵一架，我的行为情形没有得到改善，反而是变糟了，我在用消极的方式反抗。