一胎的时候，孕前104，生前140，生后112，二胎的时候孕前112，生前152，生后没测，月子之后147，一胎时没出现的骨盆前倾，大肚子，圆肩都出现了，整个人的状态用一个词形容就是圆滚滚，第一次发现就是录钉钉软件的人脸照，浮肿的脸，都找不到角度去拍摄一张看的过去的照片，索性我也没有偶像包袱，随便照了一张发福版的包租婆照片就上传了，幸亏大脸没有撑破镜头，突然就想起了之前抖音上的一句话，一米以内镜头休想把我捕捉。
后来开始运动了，整天在小红书上搜索运动，可是没有恢复好的伤口重复撕裂，流血。吓得停止了，虽然都说出月子可以进行很多运动，但现实是虽然出了月子，但是身体依旧疲惫的可以，有一次晚上想起床给孩子盖被子，突然发现不能借用腹部的力量，因为腹部力量为负啦。
这样的情况特别的恐慌啊，出了月子从147到141，刚减下来去娘家吃了嫂子的爱心餐，美丽的味道直接影响了食量，然后又回到了147。现在的我只能靠低强度的运动去稳定这个体重了。不过没有偶像包袱的我，依旧不觉得有什么，因为虽然低强度少量的运动并不能作用于我的体重，但是作用于我的心情了，每次铺上瑜伽垫的时候，我的内心充满了期待，哪怕只是半途而废的8分钟锻炼，也让我神清气爽。
目前想培养自己的运动计划，上午骨盆前倾的臀桥运动15个，两组。站姿和靠墙站20秒，两组，凯格尔运动20次两组。
下午天鹅颈三个动作各50个，小腿按摩100下。
加餐变成蒸苹果预防便秘
加上零碎时间洗洗家人的袜子，内裤，拖地，希望能够保持这个体重，最好能达到140以下，加油加油
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