今早做抖动静心,心口还是堵,缓慢呼吸是能解决问题的。开始以为是昨晚没睡好。继续随着音乐缓慢呼吸,音乐完的时候(35分钟),心口就很顺畅了,不堵了,很舒服。
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今天是抖动静心第二天,6:50 起床,上完厕所就开始抖动,刚开始抖没好久,感受到心口很堵,然后尝试着深呼吸,和自己...
2021.4.16 今日总结 盛美仙 早上做抖动静心❤,现在抖动, 思想会越来越少。 只是全身很舒服的舒展开来。 ...
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