感谢老猫老师的分享，这节课主要讲了PDCA循环法也就是四有新人，简单来说就是有目标（方向），有计划（策略），有任务（内容），检视（有反思）。
比如我自己，想要学习一个新的技能半永久化妆术，那么我的目标是2个月内学会，怎么学，第一自学为基础，报名成熟的培训机构，落实到一个星期内，掌握基础的7大眉形，第二个星期在模具上练习手法，第三周巩固练习眉形，第四周模具反复练习，到一个月时间月底，交出7张满意眉形的作品拿给老师指点，反思改进，第二个月继续。如此反复。
如遇到拖延，设置激励自我可视，如在床头柜写上要加油，或者自己的座右铭来激励自己。找到自我驱动力，可以放家人的照片或者未来自己想要怎样生活的照片设置成屏保，以此来激励自我。
在学习时间段不能被打扰，有信息或者邮件通知不是很重要的外物因素，我们可以先完成重要事件后，在批量一一处理，保证自己专注工作或者学习。
遇到临时的事情打断了我，如预计在两分钟之内完成就中断现有计划去完成，反之则先完成手上的事情。
第一阶段的最后一课了，这一阶段主我主要学到的就是如果设定自我的目标，找到内在驱动力，追寻自我的终极目标，然后反复刻意练习，在行走的路上，反思坚持不懈，从懒惰蜕变成优秀的人。
优秀路上不拥挤，因为人非常少，我们要做极少数优秀的人。
感谢时间管理训练营所有老师与一起同行的优秀小伙伴们。
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