大姨妈快驾到的前几天总是难以控制住自己敏感暴躁的情绪？那是因为体内雌激素和黄体酮的分泌减少所引起，这时皮肤也会随之变差，不管是学生党还是资深职场老手，都逃不过油腻、干燥、暗沉、敏感等问题。经期长痘是普遍现象，称之为：生理痘，生理痘是临时痘，但是爱美的女性还是难以接受这每个月都按时来报到的生理痘，更担心一个不小心就留下了难铲除的痘印。
水肌澳分析生理痘产生的直观原因就是女性从排卵期开始，雄性激素水平开始逐渐上升，皮脂腺分泌也随着变得旺盛起来，很容易堵塞毛孔长痘痘。但是具体情况具体分析，这生理痘除了跟本身的肤质有关系之外，与各人饮食也存在很大关系，因为饮食习惯能够潜移默化地影响着内分泌。
香喷喷的高脂肪、高糖分食物能刺激皮脂腺的分泌增加，倘若在排卵期后还大量摄入这些食品，长痘几率也会大大提高。吃得太多含碘和蛋白质丰富的海鲜也会刺激毛囊。想在生理期皮肤不那么差，还能轻松地化上贴服自然的底妆，吃货们就要好好管住自己的嘴了。少吃点甜品，爱吃火锅的就选择清淡少油的汤底，少刷肉，多吃些蔬菜，每天适当吃点新鲜时令水果，早晨最好来一杯黄豆浆，豆浆里面的大豆黄酮能减少雄性激素分泌。有些痘痘肌患者去皮肤科门诊就医时，医生往往会给她们开维生素B6、B2或者复合维生素B进行内调，因此在排卵期到经期，水肌澳建议大家多摄入含维生素B族丰富的食物，适当补锌也能抑制皮脂腺分泌。
生理期的肌肤比平时要脆弱，不要因为皮肤变油了就肆意使用控油产品，大功率去油不仅会使你的皮肤变得更油，还可能损害了肌肤屏障，难以抵挡细菌的侵袭。这个时候你应该更温柔地对待肌肤，选择温和的氨基酸洁面产品，不要在这个时候进行去角质工作，更不要使劲搓脸。
长期熬夜能帮助你养成易长痘体质，不管有没有大姨妈你都容易长痘！
如果生理痘已经长出了怎么处理？一般情况下，生理痘是跟随着大姨妈的步伐走的，此时你不强行祛痘作死去挤去拼命刷酸的话，过三五天痘痘会自然消退。如果想处理得快速完美一点，可以使用温和的祛痘产品，如水肌澳清肌祛痘益肤霜，镇静消炎，温和祛痘并修复痘痘患处。
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