晚安打卡说：
今天是世界噪音日，在喧嚣的世界，安静成为一种稀缺资源。
今夜拒绝噪音，静听世界，还夜晚一片宁静。
今天的阅读：
提升自信：找到自己的成就感。
“越是欣赏生活，越是感恩生命的人，
就越能发现生活处处充满欢乐。”
——奥普拉·温弗瑞
今天只思考一个问题：
到目前为止你人生中的成就有哪些？
现在就把自己过去的成就罗列出来吧！
然后轻拍自己的肩膀，鼓励自己：做得很好！
感受成功的愉悦是非常重要的。
然后我们可以进入成功时的状态，在脑海里想象当时成功的情景，再次感受当时成功的喜悦。
如果你不知道自己的成就，也不要丧气，《小狗钱钱》中的“成功日记”十分实用。
把这一天中你觉得自己做的很棒很好的事情，记录下来，哪怕在你看来那只是很小很简单的事情。
例如：本来想吃烧烤，但你想到自己要减肥，然后你控制住了自己的口腹之欲。这也是你的“成就”——你战胜了“口腹之欲”这只怪兽。
以后的每一天，都记录你的点滴成就，这就是属于你的“成功日记”。
加油吧～
网友评论