如果坚持长期阅读、写作或是运动，也可以是其中的某一项，会使自己始终保持一个良好的状态。那么我们需要怎么样做呢？ 这就需要解决好以下结果方面的问题：
首先，是个人的动机，你为何要选择做这件事情。从根本上来说，人是属于社会群体性的动物，既然如此，就无法回避一个现实：人的根本诉求。其中重要的一点就是要保持关注度，这也是实现个人自我价值的核心诉求。“无论是有个聪明的大脑，还是健康的身体，这些都是保持吸引力的关键。”
其次，还有一点容易被忽略，那就是要有反馈。说的明白一点，就是你能从中获得什么益处。当然，反馈有长期的，也有短期的。“假如我们打定主意要坚持一件事情，最好在30天内就能获得一定的反馈，这对于养成习惯是有好处的。30之内没有任何反馈的话，就要好好反思是不是哪里出了问题。”
再次，指的是个人的习惯，又可以称为“最小化的坚持”。“比如运动，最少每天可能保持运动10分钟？写作，能否保持每天认真写140个字？能否每天坚持利用碎片化的时间阅读？”有的人谈到现实和将来会感到困惑和迷茫，最好的解脱办法，不要考虑那些会使人变得焦虑的事情，选择从小处入手，每天坚持做几件有益的小事，最后会发现有大的不同。
最后，笔者是从事土木建筑行业的，如今行业发展已经高度内卷，从业人员大都充斥着相同的困惑和迷茫，以后的路怎么走？现在想想，觉得文章作者说的很有道理。人生其实就是坚持学习、不断充实自己的过程。无论是阅读、写作或是运动，亦或者是学习其他方面的知识，一旦入坑太深，只有贵在坚持。
我们所处在的社会本身就是大起大落，不断变换的，只有不断坚持学习新的知识，不断给自己充电，才能在社会变迁的大潮中占据有利的人生位置，正所谓：
“倘若安分守己，等着被岁月收割；不安分，则不断收获岁月的财富。人生，就要不安分；人生，必须终身学。”
（未完待续）
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