【阅读心得】之睡眠的4个阶段

目前的睡眠被分为4个阶段：

第1阶段如果受到一些刺激，哪怕是很小的刺激都可以能被惊醒，白天瞌睡时常会遇到这种情况，刚要入睡，受到一点刺激就会打一个机灵醒来。

第2个阶段意识已经丧失大部，但是受到很大刺激也会醒来。

第一和第二阶段，合称浅睡眠阶段这个阶段感官和大脑并没有完全关闭，而是保持一定的意识状态，还会接受刺激并作出反应。

第3阶段脑电图以漫步为主，也称为慢波睡眠阶段，这个阶段意识几乎完全与外界断开，被关闭，就如同灯被关闭一样，很难被唤醒，因此也称为深度睡眠阶段。

第4阶段脑电图上表现为以快播为主，眼球快速闪动也称为快速眼动睡眠，多数梦发生在这个阶段。